[alek77]

Сообщение от дядя Вова 

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Дохлый - марафонец. Здоровый - спринтер.
Один из величайших спринтеров всех времен и народов - Бен Джонсон
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
P.S. Спринтеры, прыгуны, различные метатели приседают, тянут и жмут на силу и работают большими весами, т.е. делают упражнения лифтерской тройки. В отсутствии резкости и взрыва их врядли обвинишь. Про выносливость умолчим, но оно им, как бы, и не надобно...

Наш человек.))))) Поддержу))))

[Davydoff]

Сообщение от fresher 

сейчас я не тренируюсь на силу, приседа на раз своего не знаю, он мне не нужен в принципе.

Тогда пожалуйста не пиши о том в чем разбираешся теоретиески! Не обижайся

[red]

имхо присед нужен если нет противопоказаний пс максимальный присед в глубокий сед 150, в параллель 170 сейчас редко приседаю ибо имею трудности с востановлением
по поводу скорости то присед ее не убивает при максимальном приседе 140 толкал в та стиле 120 )

псссс купил ядро думаю попробывать на выходных потолкать

[Крест]

Сообщение от NikolA69 

Всем привет,занимаюсь рукопашным боем,рост 182,вес примерно 75..хочу догнать массу до 85 кг,до РБ занимался с железом,набрал 10 кг по программе,сейчас иногда занимаюсь в качалке,но после приседа ноги не те уже становятся,труднее ими работать...да и вообще чувствуется скорость теряю. Что можете посоветовать по этому поводу?Нужно ли приседать со штангой,или можно в качалке и без этого упражнения обойтись,да и как вообще набрать массу не теряя скорости?

Такая же хрень в скорости теряшь сразу. Для средевеса большая ошибка качаться лучше выпрыгивания с утяжелениями.