25.06.2011, 15:12
Сообщение от
Ждамар

Прокатывает не на всех. Противоядие достаточно простое: поворачиваешься чуть боком. Эффект от сдавливания ослабевает в разы.
неа, если повернуться им только хуже. Во первых можно атаковать, во вторых захваты наверняка не проработаны и ноги не прокачены, в третьих стопудофф неправильно работают руками, в четвертых сдавливание можно применять для смены (поправления) позиции, путем резкого и кратковременного воздействия -
Сообщение от
Psix

fresher, как выглядят твои 3 тренажора?
1. резинка круглая, плотная и жесткая. 2. Совковый тренажер другой, в форме квадрата и по краям две ручки, связанные пружинами, (руки либо от себя, либо на себя). ну и в машине две пружины на кисть. Рекомендую не забывать подкачивать предплечье и в тренажерном зале.
Сообщение от
Judoka72

Уже не валяться на меня, а сидят вертикально, поэтому не дают за затылок прихватить, мои и свои руки жёстко контролируют,срывают все захваты, так что мне приходиться тратить куда больше энергии чем раньше. Раньше всё было куда проще.) Сейчас вот думаю тоже надо определённые группы мышц развить. Как думаешь на что преимущественно обратить внимание?
ну дык и проработай, на вертикальную спину (хотя это и неплохое положение для атакующего) тонны техник, примочек и приемов
1. Обязательно предплечья и кисти.
2. Косые мышцы пресса ( боковые) + низ спины ( становая или гиперэкстензии и прочие тренажеры)
3. ну и шея само собой, чтоб инвалидом не стать.
Ну а так лучше конечно и спинку и ноги покачать, и бицепс трицепс с плечами