 |
|
 |
Возраст |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
22.12.2010, 02:46
Хорошо тебя понимаю, согласен. Только по бегу скучаю. В юности очень любил стайерские дистанции, в армии много экспериментировал, бежал до тех пор пока все не сдавались. В 2000 получил после аварии 2 группу и запрещение ходить. Дохтора так и сказали, "Ваш путь от дивана до туалета и не более, пива не пить много не пройдете" Но я вредный. Единственно бежать и ходить долго не могу, хотя бежать легче.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (22.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
441
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
22.12.2010, 12:52
хотел бы заметить важнейший нюанс,для возрастных спортсменов.
это очень жеское расписание. если вам за 40 лет,мне к примеру 47,то важно не пропускать тренировок.прпопустите месяцок,и привет инфаркт к примеру. это молодым можно не заниматься,потом заниматься..... даже пропуск одной тренировки может быть чреват травмой.к примеру,когда я заболел,и пропустил две тренировки,молчу про сердце....начали лететь суставные сумки на плечах,коленку сводило и тд.востонавливался месяц.это только две тренировки. что еще сказать?мой врач,доктор наук кстати,утверждает что старость,это в первую очередь потеря мышц.тоесть,чем больший возраст,тем больше внимания силовым упражнениям. ну и напоследок. спорт в пожилом возрасте жизнь не увеличивает,может даже немного сокращает.но при этом он увеличивает срок активной жизни,полноценой.без лекарст в вызовов скорой. ну и самое последнее. в 40-45 лет,у тех кто занимается,обязательно буде переуд,когда начнет барахлить сердце.аритмия к примеру,жабы всякие и тд.так вот,если бросите заниматься,долго не проживете. снижайте нагрузки,садитесь на диету,пейте немного лекарства и тд.но не бросайте. у приятеля в 45 лет был серьезный инфаркт на тренировке,отлежался......и уже через полгода темповые кросики бегает опять.правда он пару месяцев на гормоне роста сидел. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22.12.2010, 13:09
Сообщение от Сергей Михайлов
хотел бы заметить важнейший нюанс,для возрастных спортсменов.
это очень жеское расписание. если вам за 40 лет,мне к примеру 47,то важно не пропускать тренировок.прпопустите месяцок,и привет инфаркт к примеру. это молодым можно не заниматься,потом заниматься..... даже пропуск одной тренировки может быть чреват травмой.к примеру,когда я заболел,и пропустил две тренировки,молчу про сердце....начали лететь суставные сумки на плечах,коленку сводило и тд.востонавливался месяц.это только две тренировки. что еще сказать?мой врач,доктор наук кстати,утверждает что старость,это в первую очередь потеря мышц.тоесть,чем больший возраст,тем больше внимания силовым упражнениям. ну и напоследок. спорт в пожилом возрасте жизнь не увеличивает,может даже немного сокращает.но при этом он увеличивает срок активной жизни,полноценой.без лекарст в вызовов скорой. ну и самое последнее. в 40-45 лет,у тех кто занимается,обязательно буде переуд,когда начнет барахлить сердце.аритмия к примеру,жабы всякие и тд.так вот,если бросите заниматься,долго не проживете. снижайте нагрузки,садитесь на диету,пейте немного лекарства и тд.но не бросайте. у приятеля в 45 лет был серьезный инфаркт на тренировке,отлежался......и уже через полгода темповые кросики бегает опять.правда он пару месяцев на гормоне роста сидел.  Начитаешься тебя и тренироваться то страшно  Инфаркты, жабы..... ну их нах.... Давай лучше что-нить оптимистическое!!!!!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (22.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
441
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
22.12.2010, 13:14
Питбуль
оптимистичное,легко..... после 40 лет,всем занимающимся категорично противопоказано кофе,жирные продукты-сало ЯД,и жареное мясо.тоесть,экономьте печень и сердце. отдельно хочу сказать о пиве,после 40 лет пить его категоричкси не рекомендуется,даже если смешивать с водкой....... |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (22.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
22.12.2010, 13:25
Сообщение от Сергей Михайлов
отдельно хочу сказать о пиве,после 40 лет пить его категоричкси не рекомендуется,
 а про сало и про жареное мясо СОГЛАСЕН.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (22.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
22.12.2010, 13:45
Сообщение от ПИТБУЛЬ
а про сало СОГЛАСЕН
Сообщение от Сергей Михайлов
сало ЯД
 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22.12.2010, 14:25
Сообщение от дядя Вова
Я вас обоих таво...ненавижу
особенно когда САЛО с чесночком, горчичкой  Дядя Вова, слюньки потекли?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22.12.2010, 14:38
Сообщение от Psix
а что с салом то не так ???? (((((
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| возраст, р’рѕр·сЂр°сЃс‚ |
|
|
