 |
|
 |
Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1051
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
06.07.2009, 10:16
Минимальное необходимое оборудование для занятий Кроссфитом
ниже список для более менее полноценных занятий кроссфитом нужен в принципе довольно минимальный набор: турник - обязательно брусья или кольца - обязательно штанга - обязательно гантели или гири разных весов, хотя бы 24 и 32 вот по сути минимальный набор если чегото нету - можно заменять упражнения можно фактически тренироваться в школьном дворе, если есть хотябы свои гири. кроссфит строится на комбинировании нагрузок из Тяжелой атлетики (тоесть желательно штанга, на крайняк гири) Гимнастики (турник, брусья, кольца), бега - бегать можно везде. |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1051
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
07.07.2009, 15:32
наздоровье! )
господа, просьба, напишите кто что пробовал из Кроссфита или кто тренируется регулярно по КФ. |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
09.07.2009, 17:40
Купил гимнастические накладки US Glove, через Молоток.Ру
Буду сегодня пробовать. Что-то они какие-то мелкие  Так и должно быть? |
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
09.07.2009, 21:44
Что-то не пошло, сцуко, подтягивался на голых ладошках - перчатки в избе оставил.
У меня они с цифрой 2 и ощутимо коротковаты, плюс врезается этот пластиковый ролик в пальцы и в районе предплечий также режет сухожилия. Где счастье-то? Прочитал, что нужно на них подействовать водой. Ты использовал влагу, как, зачем? ************************************************ Ууу. Подтягивания - зло. Меж тем, научился бегать на носочках, хотя икры по-прежнему забиты, просто нет острой боли. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1051
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
10.07.2009, 00:09
накладки эти имеют размер, я брал макимальный и всеравно маловато
накладку мочить ненадо, но под пальц дырки там растачивают специально (если у тебя там дырки есть) скинь фото - понятнее будет насчет запястий - я одеваю напульсник и потом накладку сверху гимнасты - также делают |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
10.07.2009, 02:19
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1051
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
10.07.2009, 10:00
да, у меня такие же по конструкции, только вместо липучек ремни
пальцы в дырки я не продеваю уже, мал размер просто берусь за перекладину так, чтобы кожанная "стелька" была внутри задони. а кончиками пальцев получается упираюсь как раз в валик в принципе валик можно отпороть, он нужеж только при правильно одевании накладки, тогда он служит как бы продолжением пальцев, придавая жесткость складке Дело в том что одевая правильно - эта стелька еще и складывается на руке гимнаста и на половине пальцев идет в два слоя, то есть рука и правда совсем маленькая должна быть ну или стелька большая ) |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
14.07.2009, 00:46
Два слоя?
 Мне добрая девушка продавец взялась обменять на правильный размер. Теперь её рекомендую всем знакомым. Гимнастическое обмундирование в Москве! Индивидуальный подход! Контакты в личку
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1051
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП -
14.07.2009, 17:10
по идее валик должен быть на кончиках пальцев примерно, а "стелька" должна сгибаться по валику и возвращаться к пальцам, которые продеты примерно по первые фаланги в дырки
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| видеоархив, выносливость, комплексов, кроссфит, офп |
|
|
