[Psix]

lkn, пахать!

[flashattacker1]

Сообщение от Ждамар 

flashattacker1,
Вот ссылка. Все разжевано от А до Я. Учись.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Ссылка не грузится

Думаю ориентироваться нужно на самбо

Буду признателен если накидаете линков на методологию

[Serega]

flashattacker1, лучше просто пойти на Самбо тогда, если есть возможность.

[flashattacker1]

Суть в том, что я занимаюсь в секции ММА. Хочу в домашних условиях подтянуть борьбу т.к по ней есть отставание (раньше боксом занимался) Есть татами и манекен. Нет методологии тренировки и знания упражнений, которые можно проводить с манекеном для улучшения борьбы

Вот в этом суть задачи

[Ждамар]

flashattacker1,
У них по ходу были проблемы с сервером. Я тоже не смог войти, но вчера вошел. Там как раз САМБО. Выборка самых широко используемых бросков: зацепы, подсечки, бросок через грудь. Тренер молодец все разжевывает до мелочей с видео примерами.

[Муайтаец]

Дружище, может не нужны тебе интенсивные тренировки? Занимайся фитнесом, или ушу, это полезнее для здоровья.

[flashattacker1]

Сообщение от Муайтаец 

Дружище, может не нужны тебе интенсивные тренировки? Занимайся фитнесом, или ушу, это полезнее для здоровья.

Не очень понял Ваш комментарий. Я как-нибудь уж сам разберусь нужны мне интенсивные тренировки или нет без Ваших рекомендаций.