а по трибулусу че можете сказать? я всегда думал, что это нерабочая добавка, однако товарищ по команде говорит, что хавает биотековский и типо хорошо действует, типо прилив сил и шляпа еще больше стоит ;D как думаете правда или самовнушение пацана?
а по трибулусу че можете сказать? я всегда думал, что это нерабочая добавка, однако товарищ по команде говорит, что хавает биотековский и типо хорошо действует, типо прилив сил и шляпа еще больше стоит ;D как думаете правда или самовнушение пацана?
Юзал 2 месяца Трибулус от Аксис Лаб, кроме повышения либидо не было ничего. Возможно на всех по разному действует, но в плане силы не дало ничего.
Как то покупал собаке для подготовки, а оставшиеся полбанки съел сам, но никакого прихода не заметил ни в каких показателях. Брал, как на картинке [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Спортивные добавки, эффект которых не подтвержден: L-карнитин, аргинин, глютамин и другие. Запомните этот список, чтобы не тратить деньги. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] L-carnitine (L-карнитин)
Утверждение: L-карнитин является аминокислотой, способной влиять на процессы сжигания жира. При употреблении этого продукта мышцы увеличивают потребление жирных кислот, что ведет к снижению веса тела. Дополнительный прием L-карнитина способствует ускорению расщепления жиров при аэробных тренировках. Кроме того, экспериментально установлен анаболический эффект L-карнитина, при его употреблении не только снижается доля жировой ткани, но и увеличивается доля сухой мышечной массы в организме.
Факты: Нет подтвержденных доказательств, что карнитин в мышцах необходим для увеличения потребления ими жирных кислот. Кроме того, эффективность добавки L-карнитин не была подтверждена независимыми тестами - другими словами, это вещество абсолютно никак не влияет на сжигание жира.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] L-Agrinine (L-Аргинин)
Утверждение: Аргинин – аминокислота, повышающая выработку оксида азота (NO), который, в свою очередь, ускоряет рост мышечной массы, повышает усваиваемость мышцами питательных веществ и влияет на прорисовку вен. Атлетам аргинин дает накачку, улучшает циркуляцию крови во всем организме за счет безопасного расширения сосудов и, как следствие, улучшает все физиологические процессы, связанные с восстановлением и ростом мышечной массы.
Факты: Во-первых, в исследованиях, которые показали влияние L-Аргинина на уровень оксида азота, аргинин вводился непосредственно в кровь, а не в форме таблеток или напитков. Во-вторых, влияние оксида азота на рост мышц не доказано.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] L-glutamine (L-Глютамин)
Утверждение: L-Глютамин незаменимая аминокислота, повышающая иммунитет, влияющая на силовые показатели и на ускорение восстановительных процессов после тренировок. Способствует синтезу белков в организме, предохраняет мышечную ткань от катаболизма. Добавка также улучшает функции мозга, умственную деятельность.
Факты: Многочисленные исследования показали, что глютамин не может вызвать улучшение силовых показателей или увеличение мышечной массы.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Chromium Picolinate (Пиколинат хрома)
Утверждение: Пинокалат Хрома - минерал, который помогает понизить уровень сахара в крови, а так же подавляет аппетит и влечение к сладостям. Употребление этой добавки может помочь в борьбе с лишним весом, увеличивает рост мышц и улучшает процесс сжигания жиров. Кроме того, продукт является заменой стероидов.
Факты: Множество исследований, проводившихся на разных группах людей, не выявили способность данной добавки влиять на снижение веса.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Weight Gainers (Гейнеры)
Утверждение: Гейнеры - белково-углеводные смеси, разработанные для быстрого набора веса (массы) и восстанавливающие энергетический баланс организма.
Факты: По сути, продукт является смесью протеина, простых углеводов и некоторого количества жиров. Рост веса, вызываемый данным продуктом, чаще всего обусловлен набором большого количества жира. Кроме того, по соотношению цена за порцию чистого протеина продукт проигрывает чистому протеину (изоляту).
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] ZMA
Утверждение: ZMA – комбинация цинка, магния и витамина B6 – повышает естественный уровень тестостерона, ускоряет процессы восстановления и улучшает качество сна. Это натуральное и 100% клинически проверенное средство, которое поднимает уровень гормонов в организме, вызывая рост мышц.
Факты: Исследования, показывающие эффективность добавки, проводились компанией, производившей этот продукт. Независимые исследования не выявили у данного сочетания веществ какой-либо способности влиять на уровень тестостерона и другие показатели.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] CLA (Коньюгированная линолевая кислота)
Утверждение: В лабораторных исследованиях CLA показала, что улучшает усвоение питательных веществ, стимулирует мышечный тонус и значительно уменьшает жировые отложения. Также помогает в защите от рака.
Факты: Согласно последним независимым исследованиям, CLA никак не влияет на мышечную ткань. Кроме того, выяснилось, что эта добавка негативно сказывается на метаболизме глюкозы и чувствительности к инсулину (показывает противоположный рекламируемому эффект).
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Vanadyl Sulfate (Ванадий)
Утверждение: Современные исследования действия ванадия весьма впечатляют: они показывают, что минерал может в значительной степени уменьшать потребность в инсулине и гипогликемических лекарствах. Ванадий участвует в формировании костей, метаболизме холестерина, контролирует работу сердечной мышцы. Ванадий отвечает за состояние наших костей и зубов.
Факты: Существует всего одно (!) официальное исследование данной добавки, согласно которому она не оказывает никакого эффекта на какие-либо процессы в организме.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Chitosan (Хитозан)
Утверждение: Хитозан является природным жиросжигателем – блокатаром калорий, замедляя процессы усвоения жира. Эта добавка действует в желудочно - кишечном тракте как мощный адсорбент, нормализуя пищеварительный процесс, снижает усвоение организмом вредных компонентов пищи и выводит токсические вещества.
Факты: Недавние многоуровневые независимые исследования показали, что хитозан практически не влияет на вес тела, и не может считаться жиросжигателем.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Guggulsterone (Гуггулстерон)
Утверждение: Гуггулстерон является продуктом дерева гуггул, произрастающего в Индии. Данное вещество используется в народной медицине, понижает уровень холестерина в крови и препятствует образованию тромбов.
Факты: Согласно исследованиям, гуггулстерон не оказывает влияния на уровень холестерина, и не способен как-либо влиять на снижение веса тела.
Здравствуйте, вот думаю взять аминки + креатин и пить перед тренировками(за час до тренировки пью энимал пак). Что лучше аминки и креатин (и вообще стоит ли мешать?) или "предтренник" ? Ну и когда собственно пить, приезжаю в зал обычно за 20 минут до начала занятий, то есть сразу или прям перед началом трени ?
Мансур, Лучше аминки и креатин. Энимал пак и так содержит в себе энергетик в виде женьшеня. Его там аж 2,5 грамма. Серьезная нагрузка на сердце будет, если ты включишь предтренник еще. А амино в самый раз, восстановит и креатин даст энергии и взрыва.
а по трибулусу че можете сказать? я всегда думал, что это нерабочая добавка, однако товарищ по команде говорит, что хавает биотековский и типо хорошо действует, типо прилив сил и шляпа еще больше стоит ;D как думаете правда или самовнушение пацана?
Возможно на всех по разному действует, но в плане силы не дало ничего.
