[3D[Lord]]

Подскажите, что лучше для сброса веса?
Если после тренировки ходить в сауну на час 3 раза в неделю.
Это вредно ? Какой эффект ? И какая лучше инфракрасная или традиционная сауна?
В общем жду советов

[3D[Lord]]

ну что? никто не скажет что лучше инфракрасная сауна или простая?

[dar]

3D[Lord], ну кагбэ гугл есть

Цитата

Принцип обычной сауны это нагревание воздуха до 100°C и более. Такая температура является стрессовой для организма в целом и противопоказана пожилым людям, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. В инфракрасной же сауне происходит только прогревание тела, при этом температура воздуха является комфортной для человека.

Инфракрасная сауна занимает очень мало места и подключается к обычной электросети 220В, установка её не требует разрешений пожарной инспекции, поэтому её можно установить в обычной квартире.

[Psix]

В сауну ходят один раз в неделю, а не каждый день. И ходят в игровой день, когда нет тренировок.

[3D[Lord]]

Сообщение от dar 

3D[Lord], ну кагбэ гугл есть

гугл гуглом, но мне именно нужно мнение тех, кто это попробовал на себе. Для меня это более авторитетно

[дмитрий234]

по моему традиционная полезней будет

[diver1904]

Сообщение от дмитрий234 

Подскажите, что лучше для сброса веса?
Если после тренировки ходить в сауну на час 3 раза в неделю.
Это вредно ? Какой эффект ? И какая лучше инфракрасная или традиционная сауна?
В общем жду советов

Лучше слабительное). Чтобы использывать баню именно для сгонки веса нужно врачом быть. У инфракрасной много противопоказаний, у нас практически всегда травмированы суставы а инфракрасная только хуже сделает, если простужен или грип опять низя в инфракрасную. Представь пахал ты на тренировке 2 часа нагрузка на ЦНС и сердечную систему, водно-солевой баланс а потом млин в баню...Нам лично тренер говорил что если простыл то в русскую баньку и все ок или если мышцы болят сильно то да банька поможет, вообщем банька она как бы для релакса больше