 |
Судороги ножных мышц. |
 |
|
 |
|
|
|
Судороги ножных мышц. -
10.07.2012, 10:13
Примерно неделю назад начались такие проблемы,сводит икры и мышцы обратной стороны бедра.
Причем мышцы обратной стороны бедра сводит на тренировке (при беге или ударах ногами),а икры только дома во время сна,уже 3 ночи подряд просыпался от судорог икр,будь они неладны. Обращаться в больницу не вижу пока необходимости,а у тренера спрашивать как то неловко,подумают расплакался как девчонка ))) Кто с таким сталкивался и как лечил? |
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
10.07.2012, 11:22
Ноги слабые, скорее всего. Я когда только начинал бороться у меня икры сводило на каждой тренировке, когда делал болевые или еще как-то напрягался. Тренер сказал приседать и прыгать. Через полгода перестало сводить. Ночью до сих пор иногда сводит, но это уже безотносительно к тренировкам.
А звиняй, просмотрел, что дома. Может просто не заминаешься (часто бывает, что схватывает, если тренировка резко оборвалась) или витаминок не хватает( было зимой после тяжелых тренек). |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | maxprime (10.07.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 476
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
874
Сказал(а) спасибо: 300
Поблагодарили: 465
Регистрация: 04.08.2011
Адрес: Махачкала
 |
10.07.2012, 12:21
советую попить "аспаркам", судороги могут быть из за недостатка калия...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10.07.2012, 12:29
Калий и магний попей.
Копеечное средство "Аспаркам", куда входит и то, и то.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10.07.2012, 12:55
Сообщение от redisko
Может просто не заминаешься
Попробую аспаркам этот ну и ноги покачаю,на всякий случай. Спасибо за ответы. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10.07.2012, 13:06
maxprime, Онемение конечностей иногда бывает из-за варикоза вен. В любом случае, если соберёшся ко врачу сделай заранее полный анализ крови. С ним и иди, это о многом врачу скажет. Остальное домыслы.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | maxprime (10.07.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 26
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили: 16
Регистрация: 22.06.2011
 |
01.08.2012, 07:00
После того как 4 месяца не мог заниматься, пришел в зал так тоже судороги схватывали, нок как только физуха начала восстанавливаться все прошло, одновременно пил Universal Nutrition Ca-Mg-Zn
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.08.2012, 12:15
Жесть, начало тоже сводить, икры и переднюю часть бедра, причем по две мыщцы одновременно и бывает по два раза за ночь, сейчас тренажерка 3 раза в неделю и бег 3-4 раза в неделю. Может замучил себя или тоже витаминок не хватает?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23.08.2012, 15:43
Сообщение от дядя Вова
Калий и магний попей.
Копеечное средство "Аспаркам", куда входит и то, и то..  рабочее и без развода за этикетку.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| Метки |
| мышц, ножных, судороги |
|
|
