[serebanya]

Доброе время суток. Мне 17 лет, вес около 64 кг,рост 174 где то(был месяца 3 назад) В детстве занимался дздо,потом ходил на бокс с отрывами,планирую еще год отходить на бокс,потом уеду в другой город, и пойти на боевое самбо,хожу чисто для себя,так вот в чем вопрос.Хочу набрать массу(мышечную естественно),при этом занимаясь боксом и качаться,как лучше все сделать??Больше уделять время боксу или качалке,ну тоесть 2 раза в неделю бокс,либо качалка 2 раза в неделю.Какое может спортивное питания купить??потому что получается я вес наберу,на тренеровке по боксу скину, а хочется быть массовым,примерно весить 84 кг ну и рост иметь за 1.80 типа такого тело сложения хочу [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] . Или будет достаточно просто много хавать,и заниматься боксом?? и раз в неделю качаться? или как лучше?
1.Как набрать лучше массу,при этом занимаясь боксом накачаться как?
2.По поводу спортивного питания?
3.Бокс+качалка,как лучше сместить? что по каким дням.
4.И советы дайте.
В заранее благодарю.простите если тема не там где надо,или что то непонятно.

[Euge25]

Ты же уже открыл эту тему!???)))

[michaell]

serebanya, Тебя 1 тема не удовлетворила что ли?
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]