 |
Иммунитет/нервная система |
 |
|
 |
|
|
|
Иммунитет/нервная система -
06.11.2012, 16:07
В общем столкнулся с такой бедой, отболел 2 раза подряд одним и тем же восполением миндалин, сейчас отхожу от второго раза. Был на днях у врача одного, посоветовал тренер мой. В общем помимо курсов всяких таблеток нужно ещё обязательно подключить физ нагрузки. Бжж говорит не катит, там нагрузки несколько иные. Советует плаванье, зал. Паванье отпадает - просто не переношу хлорку и подобные вещества добавляемые в воду. Остаётся только зал. Интересно ваше мнение, подойдёт ли бокс к примеру? Или мма? Всё таки работа с грушей тоже некая резистивная нагрузка. Возможно кто-то сталкивался с нечто подобным?
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
06.11.2012, 18:15
Если ты о силе нагрузки, то на боксе и мма она не хуже, а даже жестче чем в зале, однако разные виды нагрузки. ММА и бокс аэробная нагрузка, выбирай там уже что тебе нужнее.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.11.2012, 18:46
Сообщение от hotborsh
Советует плаванье, зал. Паванье отпадает - просто не переношу хлорку и подобные вещества добавляемые в воду. Остаётся только зал. Интересно ваше мнение, подойдёт ли бокс к примеру? Или мма? Всё таки работа с грушей тоже некая резистивная нагрузка. Возможно кто-то сталкивался с нечто подобным?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.11.2012, 20:03
Зал как я понял имелось ввиду именно тренажёрный. Т.е. анаэробные нагрузки. Про бжж врач как раз таки сказал, что там анаэробной нагрузки не хватает
 А так в общем стоит вопрос между боксом и залом, т.к. не вижу особого смысла идти на мма без конкретной базы, винегрет какой-то получится.Был у меня такой уже опыт не удачный, правда всё равно манит именно тем, что разноообразие на тренировках присутствует. Пока что наверно похожу в зал, атам посмотрим как здоровье будет (. Ещё вопрос, хотелось бы набрать веса там заодно, а то скажем так дрыщеват я. В дальнейшем после зала хочу конечно всё таки на контактные куда-нибудь пойти, вопрос вот в чём - получится ли мне потом удержать набранный вес в качалке, или всё таки всё это потом пропадёт? Сейчас вешу 74 примерно, хочу весить хотяб 80. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.11.2012, 23:13
hotborsh, Если тренер грамотный, то не будет винегрета. Да и вообще я как понял ты для себя заниматься хочешь.. Если так то смело можешь идти, в нормальном зале мма если все тренажеры что и в зале, так что совмещать аэробную и анаэробную нагрузку спокойно можешь. А если хочешь резутьтатов, то предпочтительнее иметь базу ударного вида либо борьбы.
Сообщение от ПИТБУЛЬ
Не вижу особой разницы в борьбе, бжж, боксе или мма по качеству нагрузки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.11.2012, 23:29
а почему в БЖЖ меньше анаэробной нагрузки чем в боксе?
Сообщение от Approx
Ну не сказал бы. Бжж полегче будет все-же. Ударная и борьба в стойке потруднее будут. А мма еще тяжелее, так как смешиваешь все эти 3 вида+физуха приличная.
Анаэробная нагрузка - это именно борьба и грепплинг (бжж). Аэробная - больше бокс. Для первых важна мышечная выносливость, для кика больше сердечная. А вот ММА да, там нужно сразу всё и побольше. Сообщение от hotborsh
Паванье отпадает - просто не переношу хлорку и подобные вещества добавляемые в воду.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.11.2012, 00:10
Мое мнение, не поддержанное врачебными дипломами но вызывающе нескромное
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.11.2012, 00:31
Сообщение от Раздолбай
а почему в БЖЖ меньше анаэробной нагрузки чем в боксе?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.11.2012, 01:47
Approx, попробуй узнать анаэробный порог для рук и для ног. а так же посчитай МАП сердца! (тоже оптимально протестировать его на руках и ногах отдельно, ибо показатели могут отличаться)
и контролируй его регулярно. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| Метки |
| иммунитет or нервная, система |
|
|
