[Approx]

Ноют надкостницы после бега, боль пиздец, стоит мне пробежать 200м, дальше бегу через боль, а после того, как остановился вообще пиздец, хожу как калека. Минут через 20 проходит и никакой боли, но это до следующего кросса. Что делать? заебало уже сука, 5-ый раз бегу и все не проходит эта ебучая боль. Догадываюсь почему у меня болят они. Вероятно, потому что бегаю по асфальту. Но у меня выбора нет вот и приходится бегать так. Раньше не было такой проблемы, бегал часто, видать привык. А после травмы я не бегал около двух месяцев и вот. Подскажите, как избавиться от боли?

[TAP OUT]

Approx, надкостницы -это что ? В районе колена , окончание берцовой кости ?
Если да , то у меня похожая фигня была , даже хромал после пробежек приличное время ...В следующий раз распухли ахиллы ... Грешил на обувь , может имеет смысл попробовать сменить на специальную беговую ?

[Approx]

Сообщение от TAP OUT 

надкостницы -это что ? В районе колена , окончание берцовой кости ?
Если да , то у меня похожая фигня была , даже хромал после пробежек приличное время ...В следующий раз распухли ахиллы ... Грешил на обувь , может имеет смысл попробовать сменить на специальную беговую ?

Да да, чуть ниже колен, я тоже хромал после бега... да обувь вроде с толстой подошвой, не знаю че за фигня, раньше в этих-же кроссах бегал и все было нормально.

[Euge25]

Approx, То что амортизацию подошвы нужно увеличить,это факт. И нагрузку уменьшить.

[Approx]

Бег гребаный люблю я его сука и не могу отказаться

[RISK]

У меня проше: Не люблю я его и не бегаю

[дядя Вова]

Было такое, после скакалки. Вылечил уменьшением нагрузки и лошадиными дозами витамина "Е"

[Approx]

Узнал причины этого всего. Ну как всегда у меня весь букет. Плоскостопие, бег по асфальту, усиленные нагрузки, которые я не могу на данный момент снизить и неправильная техника бега

[Euge25]

Approx, Всё понимаю, но ведь раньше при всех проблемах, не болело)))?

[Approx]

Сообщение от Euge25 

Всё понимаю, но ведь раньше при всех проблемах, не болело)))?

Болело только когда был длительный простой в беге, то если не бегал 3-4 месяца. А потом боль проходила, может и сейчас так будет.