[ALex]

Здравствуйте.

Несколько вопросов от новичка в греплинге:

1) В каких случаях надо использовать андерхуки, и когда оверхуки? Когда применять одно, и когда - другое?

2) Каким способом лучше выводить противника из равновесия, когда мы лежим на полу?

3) Я снизу. В каких ситуациях лучше пытаться сделать прием лежа на спине (удушение или болячку), а в каких лучше сначала сделать свип и оказаться сверху и только тогда выполнять прием? По каким критериям выбирать правильный вариант выбора?

4) Какие самые распространенные ошибки новичков при контроле позиции (позиционной борьбе), а не в технике выполнения приема?
На что новички меньше всего обращают внимания??

Спасибо

[RISK]

ответ займёт 500 страниц рукописи...

[ALex]

Чтобы не создавать новую тему (теперь уже о позиции сбоку) задам вопрос здесь:

Я контролирую его сбоку. Нахожусь сверху. Многие борцы, например, Монсон советуют применять андерхук. Я его делаю, но соперник своей рукой (со сторону андерхука) отжимает мое горло и создает пространство между мной и ним. И, конечно, выбирается.

Как нейтрализовать руку, которая толкает моё горло от него??

[RISK]

Сообщение от ALex 

Как нейтрализовать руку, которая толкает моё горло от него??

у тебя контроль с дырками....надо более тесно контролировать, вдавливать плечом голову, а свою голову держать пплотнее к противнику.
андерхуки в партере - это 90 % контроля и выиграша позиции поэтому они важны...только тебе пока об этом париться не надо.

[ALex]

Сообщение от RISK 

только тебе пока об этом париться не надо.

ок. А о чем надо думать человеку, если он занимается 3 месяца? Что сейчас важнее всего, чтобы бороться нормально?

[RISK]

Бороться мягко - не на силу. Избегать травм, хорошо разминаться и делать подготавливающие упражнения. Набирать информацию, пропускать её через мозги. + делать каждодневные развивающие упражнения на основные движения . Допустим: креветку, мосты....
Борьба в партере как и любая мышечная активность - последовательность определённых движений и ничего более. Ты развиваешь эти движения , эти мышцы ...
В гарде - скрутка на ам бар
В боковом удержании какая-нибудь элементарщина типа американы. В маунте выход на амбар.
простая гальотина и РНЧ. Принципы освобождения из гарда и пару принципов на свипы.

[fresher]

ALex, а ты где занимаешься, сами что ли?

[fresher]

садконтролей много, даже с андерхуком есть несколько вариантов. Опиши твой, наверное речь о похожем на самбистско-дзюдоистское боковое удержание, только не за голову, а с андерхуком? только в этом положении надолго нет смысла зависать, оно больше нужно чтобы поправить позицию и отключить нижнюю руку..

[ALex]

Сообщение от fresher 

садконтролей много, даже с андерхуком есть несколько вариантов. Опиши твой, наверное речь о похожем на самбистско-дзюдоистское боковое удержание, только не за голову, а с андерхуком? только в этом положении надолго нет смысла зависать, оно больше нужно чтобы поправить позицию и отключить нижнюю руку..

Применял 2 варианта:

1) Как показывает Монсон. Одна рука - андерхук, другая около шеи, и руки соединяются.

2) Как показывает Робсон Маура. Он не соединяет руки. Одним коленом прижимает таз с одной стороны, а локтем с другой (противник не может шевелить бедрами). Вторая рука также как и у Монсона. Плечо этой рукиприжимает голову противника.

Мне второй вариант нравится (получается) больше, чем первый. Но при втором варианте я не успеваю прижать плечом его голову - он сразу толкает и создает пространство.

Если не получается его прижать и убрать пространство, то перехожу на север-юг (даже с тяжелыми получалось), но завершить прием не умею - все впустую.

[ALex]

Сообщение от fresher 

ALex, а ты где занимаешься, сами что ли?

нет. Тренер - очень хороший борец.