[MichailM]

Доброе время суток, искал подходящию программу тренировок, и вот что-то нашел, но она у меня вызывает сомнения, так как мало по времени, нужен ваш совет и что вы вообще о ней скажите.

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Semen072]

Я бы назвал этот комплекс пи.....да спине) это у нас получается круговая тренировка, состоящая из одних базовых упражнений, хотя в классическом тренинге, принято выполнять по 1-2 базовому упражнению за тренировку. Тем более в круговых тренировках должны быть разгрузочные упражнения (например после становой, сделать какие-нибудь отжимания или пресс), в этой же программе все наоборот начинаем со сложного и переходим на сложнейшее!