[hotborsh]

Всем привет! Решил создать свой дневник, где буду вести записи своих тренировок,мыслей и выкладывать технические видео для себя.Год назад я уже создавал, но потом заросил к сожалению из-за болезни и дикой депрессухи.

Вес: 80кг
Рост: ~ 178см
Возраст: 21 год

Сам я с Латвии,Риги. Тренируюсь у Евгения Минаева (единственный черный пояс в Латвии,черный пояс под Педро Сауер).

С сентября месяца снова пошёл на БЖЖ после перерыва в год. За прошлый год сильно пошатнулось здоровье, но сейчас всё в полном порядке, так что пора становиться сильнее!

У меня белый пояс по БЖЖ, полосок пока ещё нет. Опыта в борьбе мало (полгода "мма" и полтора месяца бжж год назад). К сожалению, пока не получается ходить стабильно на 3 тренировки в неделю, получалось только на 1 - 2 треньки в неделю максимум, но это ведь лучше чем ничего, не так ли?

Планирую добавить зал в те дни, когда не борюсь, так как в понедельныик я пропустил тренировку, то пойду сегодня в зал. Не знаю ещё пока как часто, я ещё не совсем привык к нагрузкам на борьбе,тяжело восстанавливаться, но надеюсь дня 2 - 3 в неделю уделять физухе.

Ещё последнее время у меня плохой аппетит и дикая лень, но осенью я думаю я не единственный кто от этого страдает.

Буду рад любым советам, комментариям и общению в целом! Фотки где я один не нашёл

[RedSefo]

hotborsh, вес, рост, возраст, место занятий и фотка не помешали бы в первом же сообщении

[hotborsh]

Исправил

[Раздолбай]

Сообщение от hotborsh 

Ещё последнее время у меня плохой аппетит и дикая лень, но осенью я думаю я не единственный кто от этого страдает.

Дикая лень, у меня лично, зимой и летом одним цветом... а в остальном... Вообще начало осени самая витаминная пора в году...

[hotborsh]

Вот хоть убей, но с трудом себя заставляю хоть чем-то заняться, постоянно без сил себя чувствуешь, заставлять себя постоянно надо, зато стоит начать - и опа! Оказывается силы то есть ))

Сегодня первый день в зале был.Не стал сразу на максимум грузить, веса чуть занизил, пока привыкну.Разминочные подходы писать не буду. Cкамья для жима дико не удобная, да и стойка для жима тоже не алё, но зал рядом с работой, могу туда на часок днём выбираться, так что придётся привыкнуть )).

Жим лёжа - 3х5 60кг. Легко шло, взял 65 - еле выжал, непонятно
Присед - 3х5 70кг.

Кстати заметил, что упражнения где тянуть надо легче даются, возможно из-за длинных конечностей? Читал где-то, что людям с короткими руками/ногами легче жать, а с длинными - легче тянуть.

[Approx]

Сообщение от hotborsh 

Вот хоть убей, но с трудом себя заставляю хоть чем-то заняться

Нужна мотивация. Поставь себе цель и иди к ней. Тогда не будет лень.

[hotborsh]

Без этого никак )

[RedSefo]

Я не спортсмен, да и возрастом у админов растет не только диагональ монитора, но и размер штанов с длиной ремня... Впрочем, ничто не помешало взять за правило вставать на час раньше, чем требуется и мешать соседям скакалкой и прочими гантелями. Мотивация?! Смотрю на бои профи и понимаю, что до первого перерыва же сдох бы к черту с каким нибудь мухачем несмотря на двукратный перевес в массе. Тут есть темы на мотивацию на форуме с классными роликами, но мне больше нравится под записи рейвов трениться. Плюс умотать куда нибудь на веле так, чтобы сил едва хватило вернуться - все что больше двух часов педалирования сушит неимоверно, особливо если с молодежью на шоссерах или с автомобилями зарубаться

[Раздолбай]

ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК

СКРЫТЬ ОФФТОПИК

СКРЫТЬ ОФФТОПИК

Сообщение от RedSefo 

растет не только диагональ монитора

А какова макс диагональ? больше 27 есть?

[RedSefo]

Раздолбай,

ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК

СКРЫТЬ ОФФТОПИК

СКРЫТЬ ОФФТОПИК

52