04.03.2015, 02:17
@Grappling, Все правильно. Трех раз в неделю партера хватит тебе и 2 стойка. Стойка очень важна, часто броски дают тебе заранее хорошую позицию, а за это ты получишь баллы. За тейкдауны же дают тоже баллы, так что отлично. И правильно написал Трактор, стойку осваивать сложнее. Однозначно совмещай и 6-ой день, то есть утро субботы посвяти ОФП и СФП.
|