[radik-sambist]

у меня росто около 163-164см и вес около 45-47 кг!это нормально?или какой для меня оптимальный вес?

[michaell]

У всех своя конституция и ширина кости. Может и до 90 кг при твоем росте накачаться, а можно худым оставаться марафонцем. Все зависит от стиля твоей жизни и целей.
По мне так тебе не более 60 кг можно весить.

[Mirkotmb]

radik-sambist, все индивидуально.У меня рост 178,вес 84-85. Когда боролся,то гонял,что бы в 81 влезть. Сейчас хочу немного набрать мышечной массы. Но если почувствую,что мешает,то брошу занятие. По сабжу считаю,что нормы не существует.Главное,что бы Вам самому было комфортно в вашем весе. Больше прислушивайтесь к своему телу.

[michaell]

Mircotmb, У тебя хорошее соотношение рост-вес.
До скольки ты хочешь еще догнать вес?

[RISK]

radik-sambist, а сколько тебе лет?

[radik-sambist]

мне 14 лет в ноябре исполниться 15 я самбист дзюдоист

[RISK]

Ешь и рости.

[Mirkotmb]

michaell, хочу килограмм до 90 хорошей,рабочей мышечной массы. Если получится. Я довольно легко набираю вес,со сгоном сложнее гораздо) Просто никогда железом не занимался. Не знаю,как скажется прибавка в 5 кило. Не сильно ли потеряю в скорости,взрыве,резкости. Будем пробовать)

[Mirkotmb]

radik-sambist, да Вы еще уважаемый подрастете восемь раз! В 14 лет даже не забивай себе голову ростом и весом. Твой организм сейчас активно растет. Просто занимайся и не бросай и как правильно сказал Риск просто кушай!)))

[radik-sambist]

спасибо