 |
|
 |
Совмещения тренажерного зала и занятия ММА (Бокс+Греплинг) |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
Совмещения тренажерного зала и занятия ММА (Бокс+Греплинг) |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 1
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 28.03.2017
|
Совмещения тренажерного зала и занятия ММА (Бокс+Греплинг) -
28.03.2017, 13:30
Здравствуйте многоуважаемые пользователи формула. У меня возник вопрос можно ли совмещать занятия в тренажерном зале и занятия Боксом+Греплинг(ММА)?
Я знаю что лучше в таком случаи выполнять работу на разгибающие упражнения и выполнять по программе— "Больший вес и меньшее количество повторений на 3-4 подхода". Правильно ли это? Напишите пожалуйста еще пожелания по этому поводу и какие-то нюансы и особенности этого занятия. Заранее благодарю... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 549
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
159
Сказал(а) спасибо: 679
Поблагодарили: 477
Регистрация: 05.04.2011
|
28.03.2017, 17:16
Зависит от того, что у тебя в приоритете - раскачать баночки или ломать руки/ноги/выступать. После тренировки с железом, можно "раскидаться", сходить на кардио. Если заниматься серьезно, то возможен только один вариант , это ж не триатлон
 Режимы разные, питание etc
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.03.2017, 11:14
@Горец с мечтой, для себя понял, что для занятий БИ идеально подходят тренировки с собственным весом (Калистеника) и гиревой спорт (для меня это некий аналог модного кроссфита). Занятия в тренажерном зале (по билдерским и лифтерским программам) будут лишь расфокусировать и вгонять в "передрен".
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| бокс, греплинг, зала, занятия, мма, совмещения, тренажерного |
|
|
