MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Боевой Трекер

Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Совмещения тренажерного зала и занятия ММА (Бокс+Греплинг)

MMA (смешанные единоборства) новости, трансляции, обсуждения


Ответ
 
Опции темы
Совмещения тренажерного зала и занятия ММА (Бокс+Греплинг)
Старый
  (#1)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 28.03.2017
Question Совмещения тренажерного зала и занятия ММА (Бокс+Греплинг) - 28.03.2017, 13:30

Здравствуйте многоуважаемые пользователи формула. У меня возник вопрос можно ли совмещать занятия в тренажерном зале и занятия Боксом+Греплинг(ММА)?
Я знаю что лучше в таком случаи выполнять работу на разгибающие упражнения и выполнять по программе— "Больший вес и меньшее количество повторений на 3-4 подхода". Правильно ли это?
Напишите пожалуйста еще пожелания по этому поводу и какие-то нюансы и особенности этого занятия.

Заранее благодарю...
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Мараховский
Сообщений: 549
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 161
Сказал(а) спасибо: 679
Поблагодарили: 477
Регистрация: 05.04.2011
28.03.2017, 17:16

Зависит от того, что у тебя в приоритете - раскачать баночки или ломать руки/ноги/выступать. После тренировки с железом, можно "раскидаться", сходить на кардио. Если заниматься серьезно, то возможен только один вариант , это ж не триатлон Режимы разные, питание etc
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#3)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Semen072
Сообщений: 465
Миксов: 1000
Рейтинг мнений: 30
Сказал(а) спасибо: 3,273
Поблагодарили: 373
Регистрация: 28.10.2007
29.03.2017, 11:14

@Горец с мечтой, для себя понял, что для занятий БИ идеально подходят тренировки с собственным весом (Калистеника) и гиревой спорт (для меня это некий аналог модного кроссфита). Занятия в тренажерном зале (по билдерским и лифтерским программам) будут лишь расфокусировать и вгонять в "передрен".
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бокс, греплинг, зала, занятия, мма, совмещения, тренажерного

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.09478 секунды с 12 запросами