 |
|
 |
Постановка Хай-кика |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
05.12.2009, 19:09
Удар ногой строится на 3 китах:
1) Равновесие 2) Срыв с места 3) Сильные ноги. Отсюда и пляши. если ты будешь бить по 100 хайкиков в дент регулярно в грушу, то на остальные упражнения можешь забить 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.12.2009, 19:22
Сообщение от RISK
Удар ногой строится на 3 китах:
1) Равновесие 2) Срыв с места 3) Сильные ноги. Отсюда и пляши. если ты будешь бить по 100 хайкиков в дент регулярно в грушу, то на остальные упражнения можешь забить
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.12.2009, 19:34
Сообщение от RISK
если ты будешь бить по 100 хайкиков в дент регулярно в грушу, то на остальные упражнения можешь забить
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.12.2009, 19:35
Сообщение от TsenAng
Доброго времени суток, дорогие форумчани. Посоветуйте упражнения для постановки хорошего удара ногой в голову. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.12.2009, 20:21
Сообщение от Mirkotmb
Что этим хотел сказать?
Сообщение от Psix
Двух китов забыли 4) Растяжка 5) техника нанесения
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Mirkotmb (06.12.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1840
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
05.12.2009, 20:35
RISK, ты часто в своих советах, используешь термин "срыв с места"-поясни пожалуйсто что ты имеешь в виду? я понимаю это как "быстрый старт"-верно или нет?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.12.2009, 22:03
Да, это быстрый старт с места. Срыв. Дело в том, что у тех кто бьёт ногами в 50% идёт долгий разгон. Это основная ошибка. Удар уже виден, а значит его можно избежать. А значит бьющий потерял энергию и открылся. Любой, кто что-то делает, тот открывается.
в чём проблема удара ногой? - Медленная скорость, энергозатратность и уязвимость (Мая-Маркуард)+угроза тейк дауна. Таким образом надо бить так, чтобы риски были оправданы. Пример - Мирко. Отсюда надо выводить и технику - сложность захвата удара ноги, сила, скорость. 90% скорости - это старт. Если у вас хорошее равновесие и сильные ноги, НО медленный старт, то нет смысла бить. Если вас хорошее равновесие и быстрый старт, НО слабые ноги - то нет смысла бить. Если быстрый старт, сильные ноги, НО плохое равновесие - то нет смысла бить. Поэтому у удара ногой 3 кита: РАВНОВЕСИЕ, СИЛЬНЫЕ НОГИ и СРЫВ. ") Растяжка 5) техника нанесения " - не обязательны, для того чтобы ударить ногой эффективно. Техника рождаеся из колличества. Помните Гегеля - колличество переходит в качество Техника будет диктоваться соблюдением 3 китов: равновесием, сильными ногами и срывом. Ну и ещё...наверное - местом нанесения удара. |
|
|
|
|
|
|
|
| 5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Nur1k15 (08.06.2012), Rhodes (14.05.2011), alabaychic (05.12.2009), isunny (07.12.2009), parad0x (06.12.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1840
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
05.12.2009, 22:21
во)) я тоже думаю что ногами или надо бить очень правильно или лучше не отрывать их от пола вообще-так верней будет)))
кстати мне тоже нравится тянуться по принципу-само придёт))-кидая высокий маваши гери в мешок  не так нудно как сидеть на шпагатах, а заодно и мышцы привыкают к работе в траектории удара и равновесие нарабатывается...единственное что, для акцента в сторону растяжки и техники, всегда старался бить вариант "коши" |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| постановка, хайкика |
|
|
