[Psix]

Всем привет. Парни, вообщем, хочу узнать Ваше мнение.
Уделяете своё время кувыркам, падениям ?? Сколько по времени ? Какие элементы делаете ? Что развивают кувырки ? Есть ли правильная техника выполнения или как не выполняй, все пойдет ? ))

[Psix]

Для себя понял, что совершенно не умею кувыркаться. Даже при обычном кувырке вперед немного бьюсь спиной об ковер. Боюсь представить, что будет, если захочу кувыркнуться на асфальте

[дядя Вова]

Сообщение от Psix 

Уделяете своё время кувыркам, падениям

Я уделяю, если по времени - раньше было в очень больших количествах, сейчас поменее - для поддержания формы, раз в недельку, но на камнях (асфальт - фигня. Все, что ровное - то мягкое :-) _. Умения ОЧЕНЬ нужное и очень важное, неоднократно спасавшее от травм...да даже на гололёде, если подскользнуться.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Veil123]

Кувырки для меня - обязательная часть разминки. В зависимости от настроения сам себе ставлю разные задания (это если занимаюсь один). Могу просто покувыркаться вперед-назад, поделать перекаты, кувырки через плечи, кувырки через поставленный мат без разбега/с разбегом, кувырок с выходом в стойку на руках, комбинации типа кувырок назад-кувырок вперед-спроул и т.д., и т.п.
По технике кувырка вперед. Из книги "Борьба самбо", Гулевич, Звягинцев, 1968:

Цитата

Поставить ноги вместе и присесть, не разводя коленей (рис. 1). Поставить руки перед собой ладонями на ковер, согнуть спину и прижать подбородок к груди. Опираясь на согнутые руки и пронеся голову между руками, поставить ее затылком на ковер. Оттолкнуться носками вперед - вверх и сделать перекат на согнутой спине. В тот момент, когда лопатки коснутся ковра, обхватить руками голени и, прижимая пятки к ягодицам, встать на ноги в положение приседа (рис. 2).

[дядя Вова]

Сообщение от Veil123 

Опираясь на согнутые руки и пронеся голову между руками, поставить ее затылком на ковер.

Если человек хочет научиться падать не на маты (а нафига, собсна, на них учиться падать, они ведь мягкие?), а на РЕАЛЬНЫЕ поверхности - как минимум, паркет и мрамор, как максимум - лестница, камни и корни деревьев - то "затылок на ковер" может быть очень опасно, если даже не смертельно, особенно при достаточной скорости и весе. Берегите, граждане, голову, а уж затылок - тем паче!

[magnit]

дядя Вова,судя по фото монахи в Шоулине нервно курят в сторонке

[ПИТБУЛЬ]

Кувыркаюсь на стандартной разминке.... У нас зал небольшой. 4 кувырка только получается. 4 вперед, 4 назад, 4 через правое плечо, 4 через левое, кувырки после прыжка вдаль, после прыжка вверх.... Потом перекаты всякие .... Кувыркаться надо!!!! Очень хорошо и для спины и для вестибюлярного аппарата.

[Ждамар]

magnit,
Ага, я тоже заметил. Публика в экстазе, Дядя Вова в восторге!!!

[Ждамар]

А если сурьезно, то Дядя Вова прав на 1 000 000 %. Не фига кувыркаться на мягком или твердом но ровном. Толку от этого ноль, а вредных навыков -вагон и маленькая тележка.
Теперь по делу. Элементы нижней акробатики: продольный кувырок вперед, кувырок "с подбором", кувырок назад, боковой кувырок, кувырки через препятствия я нарабатывал по Кадочникову. При всех недостатках и нареканиях в адрес СК эта тема отработана у них от и до и именно для реальных условий, а не залов.
Помимо самостраховки и развития вистибулярки нижняя акробатика развивает пространственную ориентацию и расширяет арсенал боевых техник.

P.S.:
дядя Вова
кувырок на фото 5. Ты локтем не ударился? Я убираю руку дальше под себя, касание с поверхностью плечом.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Ждамар 

Не фига кувыркаться на мягком или твердом но ровном. Толку от этого ноль, а вредных навыков -вагон и маленькая тележка.

Не согласен! Кувырки на татами - это хорошая разминка, а то что практикует дядя Вова - это, так сказать, для продвинутых пользователей - паркурщиков , спецназовцев, каскадеров и прочих экстремалов. Если начать этим заниматься, форсируя этап тренировок на мягком, рано или поздно это может кончиться плачевно. Без отработанной уверенности и мягкости в движениях любой маленький камушек, попавший под ребро, может сломать его, а если под позвонок..... туши свет. Любая легкая травма на ковре, окажется в разы тяжелее на камнях.

Сообщение от дядя Вова 

"затылок на ковер" может быть очень опасно, если даже не смертельно, особенно при достаточной скорости и весе. Берегите, граждане, голову, а уж затылок - тем паче!

Кувырок вперед, описанный в книге - это разминочное упражнение, а не техника падения на камни