 |
|
 |
спортивные травмы и как с эти бороться |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
спортивные травмы и как с эти бороться |
 |
|
|
|
|
|
спортивные травмы и как с эти бороться -
08.04.2010, 23:37
Самолечением заниматься плохо, но хотелось обсудить травмы которые мы получаем при тренировках либо соревнованиях, и кто как с ними справляется! А причина по которой хотелось об этом поговорить это то что врачи в данны вопросах не всегда компетентны либо постоянно бросаются в крайности. Так у меня был разрыв связок стопы, который я получил на соревнованиях, в спортдиспансере мне категорически запретили заниматься спортом, Но я подлечился сначала медикаментами, а потом физическими упражнениями и начал снова заниматься любимым делом т.е. тренироваться.
Недавно нашел книгу "зуб из пасти тигра" автор том бизио" в которой описывается китайская спортивная медицина предотрвращение травм упражнение, диета. Советую думаю можно найти что=нибудь полезное. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08.04.2010, 23:47
Сообщение от copsss
у меня был разрыв связок стопы
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | copsss (08.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
08.04.2010, 23:52
Сообщение от ПИТБУЛЬ
У меня тоже было навроде того. Прописали Долгит гель + Лиотон гель - 2-3 раза в день. Через 3 дня начал греть, разминать и массажировать. Через неделю уже бОролся.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.04.2010, 00:11
как относитесь к сауне, бане как одной из составляющих в процессе тренировки.Есть знакомые тренера которые считают баню панацеей от всех болезней.Есть люди которые советуют после тренировки парится по 10 мин., но что-то я насчет этого сомеваюсь нагрузка на сердце большая!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.04.2010, 00:13
я лично просто не переношу парную и сауну из-за особенностей сосудистой системы..... так что ничего сказать не могу, хотя слышал только положительные отзывы.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1840
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
09.04.2010, 00:23
для меня баня тоже около самоубийства. суставы от неё воспаляются((((
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1840
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
09.04.2010, 01:53
Сообщение от Ждамар
alabaychic,
 ??? Суставы воспаляются после бани? Почему? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.04.2010, 01:57
Прикольно.
*** Тело суть композит, расширяется сжимается с разной скоростью... Анизотропно, во. Суставы особливо. Там и жидкости есть. Пурум. Наверное где-то там искать следует... *** Как обычно, любое воздействие на организм имеет плюсы и минусы. Например, вода - пить или не пить, когда, сколько, какой состав. Но в баню я всё одно буду отчаянно ходить. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | copsss (09.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
09.04.2010, 08:48
так как совместить буню с тренировками, где ее место в тренировочном процессе? в конце недели, после тренировок, сколько раз в неделю можно париться, как?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| бороться, спортивные, травмы, эти |
|
|
