[anand]

Где то в интернете нашел интересную методику отработки прямых ударов: бить по подвешеной бумажке с целью ее порвать. Писали, что такая тренировка дает удару безумную скорость/резкость. Ребята, не имеющие представления о боксе, через несколько месяцев выполнения такого упражнения валили с одного удара всяких кабанов.
Кто нибудь что нибудь слышал об этом упражнении?

[RISK]

Я считаю. что это не нужно и трата времени.

[darkcrane]

В 15 лет изорвал сотню газет точно Ещё было популярно - свечку тушить не доводя кулак 2 см.

Боевой ценности не заметил, но домашний цирк для родителей и сестры - это тоже дорогого стоит

[Ждамар]

darkcrane,
Эту тему мы уже поднимали напару с ПИТБУЛЕМ.
Показателем правильности удара служит то, что кулак либо выбивает из бумаги кусок в точке нанесения удара или бумага должна хотя бы надрываться по форме кулака (полукругом). Если бумага рвется пополам - вы бьете неправильно. Пронос руки в точке контакта не должен превышать 5 см.
Суть упражнения сводится к тренировке максимальной скорости и хлесткости удара и мгновенному возврату бьющей руки в исходное положение (второе даже важнее).
То же самое - гашение свечек. Только 2 см это слишком мало. Для наработки правильной техники кулак не должен долетать до свечи на 7 - 10 см.
Итогом этих упражнений является то, что вы начинаете бить "сухие" удары. Т.Е. удары от которых противник не улетает на 2-3 метра, а просто стекает на пол, как кисель. Чистая физика - упругое соударение, при котором цели передается максимальное количество энергии.

[Elexeich]

Если принять за шутку предположение о ребятах, не имеющих представления о боксе, то наверно да.. Что-то все-таки в такой технике есть.. Особенно если следить за быстрым возвратом руки. кстати, есть у кого-нибудь, запись "правильного" выполнения удара?

[anand]

Сообщение от Ждамар 

darkcrane,
Эту тему мы уже поднимали напару с ПИТБУЛЕМ.
Показателем правильности удара служит то, что кулак либо выбивает из бумаги кусок в точке нанесения удара или бумага должна хотя бы надрываться по форме кулака (полукругом). Если бумага рвется пополам - вы бьете неправильно. Пронос руки в точке контакта не должен превышать 5 см.
Суть упражнения сводится к тренировке максимальной скорости и хлесткости удара и мгновенному возврату бьющей руки в исходное положение (второе даже важнее).
То же самое - гашение свечек. Только 2 см это слишком мало. Для наработки правильной техники кулак не должен долетать до свечи на 7 - 10 см.
Итогом этих упражнений является то, что вы начинаете бить "сухие" удары. Т.Е. удары от которых противник не улетает на 2-3 метра, а просто стекает на пол, как кисель. Чистая физика - упругое соударение, при котором цели передается максимальное количество энергии.

Как при отработке таких упражнений ведут себя суставы? Как я понимаю, если руку недоразгибать, то скорость пропадет. Если разгибание не сдеррживать - кранты локтям.

[вадик]

Ждамар,у твоих воспитанников достаточно серьёзные достижения.Скажи,пожалуйста,как часто вы нарабатываете удары по листу и заменяете ли ими работу на мешке?Или это хорошо в принципе,а реально не хватает времени?

[RISK]

Сообщение от anand 

Как я понимаю, если руку недоразгибать, то скорость пропадет. Если разгибание не сдеррживать - кранты локтям.

Я бы так не говорил.. Не большие кронты, чем при работе по мешку.

[Psix]

Сообщение от anand 

Где то в интернете нашел интересную методику отработки прямых ударов: бить по подвешеной бумажке с целью ее порвать. Писали, что такая тренировка дает удару безумную скорость/резкость. Ребята, не имеющие представления о боксе, через несколько месяцев выполнения такого упражнения валили с одного удара всяких кабанов.
Кто нибудь что нибудь слышал об этом упражнении?

Мне эта фраза мозолит глаза.. Если кабаны стоят на месте, как листок бумаги, то может быть. Если же кабан двигается и тоже хочет ударить, то уже маловероятно, что только это упражнение поможет завалить.

А так, уже гдет обсуждали. Имеет место быть. Тренирует хлесткость удара, резкость, видны сразу ошибки, толкать листок не получиться в отличии от груши к примеру..

Ток это бонус/дополнение, а не замена других снарядов.

[Psix]

Сообщение от anand 

Как при отработке таких упражнений ведут себя суставы? Как я понимаю, если руку недоразгибать, то скорость пропадет. Если разгибание не сдеррживать - кранты локтям.

Если проблем с суставами нет. То и беспокоить не будет. А если есть, то наверное не стоит бить по листочку..

P.S. Многие считают, что при ударе, нужно локоть доворачивать, приподнимать вверх (не могу это описать правильно..), что бы в конечной точке, локоть находился выше кулака, это увеличивает силу удара. Но так же я слышал, что такое приподнимание локтя защищает локти от травм. Может еще кто слышал про это ??