 |
|
 |
Подскажите |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
Подскажите |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 2
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили: 4
Регистрация: 17.05.2010
|
Подскажите -
17.05.2010, 17:40
Всем доброго времени суток....хотел бы заняться мма но живу в одной из республик бывнего ссср!таких секций у нас нету!а по повду других на них ходить не могу так как у нас не очень хорошее отношение к русским!есть не большой опыт борьбы это год тренировок и пол года бокса!хотел бы попросить помочь вас расписать графики тренировок что и как делать!имеются почти все боксерские сняряды!так же ковер для борьбы!так же имеется очень хороший тренажерный зал!немного о себе мне 19 рост 176 вес 65!жду ответов!....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.05.2010, 18:07
Мир тебе Delta, ты уж держись там. ИМХО не знаю, что тебе делать одному с ковром для борьбы.
Ударку ставь, в видиотеке есть учебный раздел - полно интересных и наглядных семинаров. Можно чередевать ударку и занятия с отягощенями. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.05.2010, 19:19
Сообщение от delta
Всем доброго времени суток....хотел бы заняться мма но живу в одной из республик бывнего ссср!таких секций у нас нету!а по повду других на них ходить не могу так как у нас не очень хорошее отношение к русским!есть не большой опыт борьбы это год тренировок и пол года бокса!хотел бы попросить помочь вас расписать графики тренировок что и как делать!имеются почти все боксерские сняряды!так же ковер для борьбы!так же имеется очень хороший тренажерный зал!немного о себе мне 19 рост 176 вес 65!жду ответов!....
Конечно, если есть напарник - то ситуация получше. В Советские времена пацаны карате изучали по фотографиям нескольких страниц из книги Оямы. Путь очень длинный и мало эффективный. Найди хоть какого тренера, хоть раз в неделю пусть дает тебе задания и смотрит результаты, хоть в другой город езди. Этот тренер на тебя посмотрит и сам тебе все распишет. Иначе будет топтание на одном месте и тебя на долго может и не хватить. Это касается именно техник. Физуху можно и самому развивать, но это уже другое |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.05.2010, 20:11
delta,
Братец, как же тебя туда занесло ? Держись там !!!  Насчёт тренировок - ну если нет возможности заниматься с тренером тогда делай так: Возьми за правило каждое утро разминаться, и делать пару подходов отжиманий с хлопками ! Каждый день работай на брусьях, и турнике, бег. Бей мешок, делай приседания, растягивай ноги, набивай голени ( об мешок ). Делай Боксёрские упражнения, ( челнок, разножку ). За пару месяцев физуха будет в полном порядке ! Но тренер конечно нужен полюбому, это для ММА, надо же уметь бороться, правильно бить, иметь постоянную практику, один ты этого не сможеш ... давай там держись, и всегда оставайся Русским ( никогда не сдавайся ) 
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 2
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили: 4
Регистрация: 17.05.2010
|
17.05.2010, 21:44
всем спасибо за поддержку!напарник у меня есть!физуха тоже в принципе хорошая!тогда хоть примерно распишите хоть че делать?мешок бить?лапы бить?сколько подходов?я знаю что без тренера ничего не сделаешь!может кто нить из вас будет давать здания а я потом буду отписываться я просто незнаю что и как!а желание есть очень большое!всем заранее спасибо!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.05.2010, 22:15
Сообщение от delta
всем спасибо за поддержку!напарник у меня есть!физуха тоже в принципе хорошая!тогда хоть примерно распишите хоть че делать?мешок бить?лапы бить?сколько подходов?я знаю что без тренера ничего не сделаешь!может кто нить из вас будет давать здания а я потом буду отписываться я просто незнаю что и как!а желание есть очень большое!всем заранее спасибо!
1. Посмотри фильмы про тренировки ММА, почитай форум, пойми что интересно и распиши себе тренировки сам. Из всех присутствующих только ты себя знаешь. Хочешь помощь - сделай шаг первым. 2. Выложи на форуме свою версию тренировок для себя и приготовься к критике. 3. Самому конструктивному (на твой взгляд) критику напиши в личку просьбу тренировать дистанционно (поинтиресовавшись предварительно его потенциалом). Не надо "подписывать" весь форум - советами замучаем. Договорись только с одним человеком. С ним же и скорректируй план тренировок ( с учетом рекомендаций, полученных от остальных форумчан). 4. Если получишь чье либо согласие, осваивай паралельно искусство кинооператора  , чтобы мог отправлять ему видео с вопросами.5. Найди место( секция, живой тренер), куда мог бы ездить хоть 1 раз в месяц - показывать чему научился. Пусть это будет секция по боксу , борьбе, фигне какой нибудь. Либо просто "общайся" в живую бывшими спортсменами. 6. Не зацикливайся имннно на ММА. Для тебя на этом этапе хорошим тренером может стать и "непрофильный" специалист. |
|
|
|
|
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
17.05.2010, 22:30
Сообщение от anand
Не надо "подписывать" весь форум - советами замучаем
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.05.2010, 22:53
Сообщение от RISK
По другому не получится, наверное...
Что бы ты понял, что я понимаю под словом - Русский ! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1841
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
17.05.2010, 23:06
Славик,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| подскажите, рџрѕрґсЃрєр°р¶рёс‚рµ |
|
|
