[DWK]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Перевод - Владимир




Несмотря на недавнее поражение от рук Тиаго Силвы, Хьюстон Алекзандер по-прежнему остаётся привлекательным для журналистов бойцом.

В этом интервью он поделится мыслями о проигранном поединке, расскажет о своих тренировках и поведает о том, как не просто растить детей в одиночку.





Давай поговорим о твоём последнем бое.

Это был неудачный день, очень неудачный.



У тебя были какие-то проблемы перед боем?

Нет, просто я не следовал плану, который мы разработали перед боем, а ещё это был неудачный день. По-другому это нельзя объяснить.



Каков был твой план?

Наш план был превратить Тиаго Силву в бесформенную массу [смеётся]. Таков был план, но получилось всё наоборот.



Ты пересматривал бой?

Я смотрел его, я не выглядел тем же человеком. Вот почему я знаю, что это был плохой день.



Так у тебя есть какой-нибудь план поменять в будущем тренировочный процесс, для следующего раза, когда будешь драться с подобным ему противником?

Тренировочный режим не изменится. Я думаю, вот что было по-другому перед этим боем – уровень популярности, из-за результата первых двух боёв. Мне нужно научиться распределять своё время, работать с медиа, и всем тем, что пришло с усилившейся шумихой.



Похоже, ты уже занятой человек: отец-одиночка (шестерых детей), работаешь ди-джеем, тренируешься и всё остальное.

И это у меня очень хорошо получается, минус повышенное внимание со стороны СМИ и камеры у тебя перед лицом, всё это придётся поменять. Если ты даёшь 50 интервью в месяц – это много. Перед боем у меня брали интервью во время тренировок, хотя нельзя жаловаться на внимание, журналисты просто делают своё дело.



Так ты берёшь небольшой перерыв и будешь проводить его с семьёй?

Нет, никаких перерывов, мы вернулись в зал уже на следующий день. Ничего не изменилось; это по-прежнему моя работа, то, что я должен делать, так что уже на следующий день я вернулся в зал. Поражение – это поражение, ему нет оправдания. На следующий день я вернулся к тренировкам, и мы работали над исправлением ошибок. Мы знаем, что нам нужно делать.



Знаешь, Тиаго сказал, что ты настоящий победитель, потому что ты один растишь шестерых и ты отдал почку дочери.

Я этого не знал, но знаешь, мы хорошие друзья. Все, что было в ринге в нём и останется, мы были друзьями до боя, останемся ими и после. Если ты профессионал, тыдолжен уметь разделять такие вещи.



Теперь насчёт тренировок, ты один из наиболее подтянутых парней на UFC и мы бы хотели знать, как у тебя это получается. У тебя есть какая-то специальная диета, которой ты придерживаешься?

Есть компания 8-Ball Nutrition, это местная компания пищевых добавок, но вы можете найти их продукцию по всему миру. И во всех своих тренировках, я использую их добавки. Я начал их принимать в апреле.



А до этого?

У меня есть правило: никаких диет. Я ем много курятины, много пасты - просто питаюсь правильно.



Никакой диеты - это впечатляет. У тебя потрясающе мускулистое тело.

Ну, это необходимо, чтобы тренироваться 3-4 раза в день.



Расскажи о своих тренировках.

Мой день начинается около 5:30 утра; в зал я попадаю в 6. Мы много работаем над кондициями, разминаемся, простые вещи утром, например, много спаррингов, растяжка, работа над выносливостью. Потом где-то часа через полтора после разминки я отвожу детей в школу. Затем возвращаюсь в зал около 10 и тренируюсь ещё полтора часа, работаю с небольшим весом, спаррингую, работаю над техникой, всего по чуть-чуть.



Что значит работа с "небольшим" весом для парней твоего размера?

Ну, по-разному. Не обязательно использовать большой вес. Мы делаем много подходов. Я беру 25-фунтовую гантель и делаю с ней много повторений. Всегда по-разному, если мне надо драться, я увеличиваю вес.



А когда готовишься к бою, делаешь много повторяющихся упражнений?

Я делаю много повторяющихся упражнений, много гантелей, много отжиманий, приседаний, общей работы. Нет особенного секрета, просто много отжиманий и приседаний в различных формах, всего помаленьку.



А у тебя есть какие-нибудь нестандартные или прикольные тренировки, чтобы взбодриться от рутины?

Бросаю покрышки в гору – тяжёлые дизельные покрышки прямо в гору. Многие делали бы это бы их на стоянке авто, но мы предпочитаем бросать их в гору. Покрышкипоздоровее, тракторные, мы переворачиваем. Делаем много спринтов, много вертикальных прыжков, много упражнений на развитие силы ног. Всё это базовые упражнения для тех, кто занимается, кроме бросания шин и ударов по ним молотом.



Для крупного бойца у тебя точные, но при этом мощные удары. Где ты учился боксировать?

Майк Дойл – мой тренер. Он чемпион мира по кикбоксингу и чемпион по муай тай. Один из лучший в бизнесе.



А БЖЖ ты вообще тренируешь?

Вообще-то я тренировался в ББЖ с Бобом Шермером, одним из лучший бойцов ЖЖ в мире. Но по каким-то причинам, когда я был в ринге, я позабыл всё, чему научился в течение этих трёх месяцев. Всё так вышло не потому, что я не знаю джиу джицу, т.к. на самом деле я его знаю и очень неплох в этом. Но в тот момент не было ничего, я был не я, вот почему это был плохой день, а не я оплошал тогда. У меня были бои в спортзале и потруднее, чем этот бой в ринге.



А когда твои дети приходят из школы, они тренируются с тобой? Или ты играешь с ними?

Иногда я немного с ними тренируюсь. Вот сейчас они начали заниматься со мной борьбой. Всё, что я делаю, я стараюсь делать с ними – не важно футбол ли это или ещё что-то – но в этом году, так уж вышло, они начали заниматься борьбой, так что я буду бороться с этими ребятами. Они – участники Маленькой Лиги, где я - тренер.



Кто-нибудь из твоих детей выказал интерес или желание следовать по твоим стопам и стать бойцами MMA, когда вырастут?

Ну, им нравится рестлинг – WWE – это то, с чем я пытаюсь бороться [смеётся]. Гробовщик очевидно на уровне порядком выше, чем их отец.

Я стараюсь больше заниматься с ними, поскольку это важнее, чем даже проиграть бой. Вот в чём смысл: даже если у меня был трудный день, я всё равно должен прийти домой и позаботиться о своих детях. И даже если я провёл непростой день на глазах у миллионов людей, я по-прежнему должен прийти домой к шестерым детям, которых это мало волнует. Я смиренен, когда прихожу домой и снимаю ботинки и одежду.



Сколько ещё продлиться нынешний контракт с UFC?

У меня осталось два боя, так что надеюсь, что мы их выиграем и встанем в очередь за титул. Нет права на ошибку, высшая цель - выиграть пояс.



Есть ли кто-то с кем ты хотел бы драться на пути к бою за титул?

Мне особо не важно, с кем я дерусь. Не важно с кем меня выставят на следующий бой, будет ли это боец из десятки или парень из низов списка, я готов принять бой.



Хочешь сказать что-нибудь ещё?

Я всегда упорно тружусь, я – работяга, я не из тех, кто оправдывается – если я проиграл, то проиграл, выиграл - выиграл; всё одно. Передайте фанам, я ценю их поддержку. Мои тренеры – Майк Дойл, Уилли Стюарт, Кёрли Алекзандер и Боб Шермер. Ещё моя семья, друзья и фаны UFC. Мои спонсоры – им известно, кто они.





punchdrunkgamer.com