[John]

Вот решил тут спросить такой аспект, который меня очень волнует.Моя выносливость вполне на хорошем уровне, я давно не бегаю кроссы, но все же...Но стал замечать, что после одной - двух минут боя, руки просто ватные становятся, сила куда - то пропадает.Как мне кажется, что это от большого выброса адреналина, т.к. эмоций мне не занимать.....
Вопрос в том, что работать или над выносливостью больше, или над умением сдерживать эмоции.

[RedSefo]

Сообщение от John 

я давно не бегаю кроссы, но все же...Но стал замечать, что после одной - двух минут боя, руки просто ватные становятся, сила куда - то пропадает.

Всеж написал сам.

[John]

Сообщение от RedSefo 

Всеж написал сам.

Я же говорю, что в драке руки прям свинцом наливаются, ноги ватные..Мне кажется, что это эмоции, выброс адреналина..Не более, чем через минуту уже устаю.Это гон!

[RedSefo]

Это кислород, точнее анаэробная выносливость - решение бег.

[дядя Вова]

Сообщение от RedSefo 

решение бег.

Притом,желательно, интервальные нагрузки, со спуртами.

[RedSefo]

Сообщение от дядя Вова 

Притом,желательно, интервальные нагрузки, со спуртами.

Это смотря для чего готовится - к мма все так, а к марафону... ;o)

[дядя Вова]

Фиг их, марафонцев, знает.
Первый пункт - похудеть надо, кил на 40

[RedSefo]

дядя Вова, либо ты нас фотками десятилетней давности потчуешь, либо после 20 сброшенных кг твой скелет и километра не одолеет

[John]

Так значит все же выносливость, а не эмоции..Я просто читал где - то, что выброс адреналина может сделать тело ватным.

[дядя Вова]

Сообщение от RedSefo 

дядя Вова, либо ты нас фотками десятилетней давности потчуешь, либо после 20 сброшенных кг твой скелет и километра не одолеет

Я мало видел марафонцев, в районе около десяти человек. Их весовая врядли поднималась выше 55-56 кг.
P.S. Во мне ща в районе 93х, думаю, максимальная дистанция в среднем темпе будет 12-13 км, больше не потяну ну никак....