MIX
FORUM
.SU

Agrigat · Регистрация: 05.08.2007

временное название,пока не придумается по лучше.

выкладываем сюда программы и их пояснения,чтобы можно было что то из них взять и использовать по назначению для заинтересовавшихся.
например.

Brock Lesnars Power cycle routine.
ещё не успел все разобрать и перевести,но уже понятно что это воркаут Брока с доп. весами.

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Agrigat · 16.08.2010, 18:45

кстати по этой программе Брок к Карвину готовился,забыл добавить

Egor_Golubev · 16.08.2010, 21:31

объединил темы

Agrigat · 16.08.2010, 23:21

что то теперь все перепуталось,теперь мои посты в двух темах,что за х. вообще то так и задумывалось чтоб не путались видео и программы тренеровочные с пояснениями. или так очень много места занимает?

по моему так удобней было мы еще с Михаилом обсуждали(в теме Любые вопросы) это но если так,то каааак хотите я думал как лучше...

michaell · 17.08.2010, 02:23

Egor_Golubev, Agrigat хотел здесь собирать именно текстовые описания полноценных тренировок, не мешая с видео, так как видео фрагментарные или хайлайтовые обычно.

Agrigat · 17.08.2010, 02:56

ага,все именно так,спасибо вам ребят
michaell, и
Egor_Golubev, ,нашел еще интересное,постораюсь выложить завтра.

Psix · 17.08.2010, 10:40

Чет я нифига не понял, что такое воркаут ? Сет - это количество подходов ? репс - это число повторов ? Тоесть самое первое он делает 6 подходов на пресс по 12 раз ?

Agrigat · 17.08.2010, 11:08

воркаут-это имеется ввиду тренинг,тренировка дня.Сеты-это это количество подходов данного упражнения.
А reps-количество повторений.б
Psix, наверно ты подумал что Bentch Press это упражнения на пресс,но это обычный жим лежа со штангой

Psix · 17.08.2010, 11:28

ай-яй-яй, как плохо не знать английский..

P.S. А чеж они не пишут какой вес он делает ???

Agrigat · 17.08.2010, 13:43

Сообщение от Psix

А чеж они не пишут какой вес он делает ???

это надо у них спросить,почему. вес,мне кажется не маленький уж точно,судя по комплекции Леснаря

	(#1) \| (на пост)
Agrigat Сообщений: 1,496 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1991 Сказал(а) спасибо: 9,613 Поблагодарили: 2,828 Регистрация: 05.08.2007	Схемы тренировок профессиональных бойцов - 16.08.2010, 18:34 временное название,пока не придумается по лучше. выкладываем сюда программы и их пояснения,чтобы можно было что то из них взять и использовать по назначению для заинтересовавшихся. например. Brock Lesnars Power cycle routine. ещё не успел все разобрать и перевести,но уже понятно что это воркаут Брока с доп. весами. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#2) \| (на пост)
Agrigat Сообщений: 1,496 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1991 Сказал(а) спасибо: 9,613 Поблагодарили: 2,828 Регистрация: 05.08.2007	16.08.2010, 18:45 кстати по этой программе Брок к Карвину готовился,забыл добавить

	(#3) \| (на пост)
Egor_Golubev Сообщений: 649 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1039 Сказал(а) спасибо: 493 Поблагодарили: 731 Регистрация: 09.08.2007	16.08.2010, 21:31 объединил темы

	(#4) \| (на пост)
Agrigat Сообщений: 1,496 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1991 Сказал(а) спасибо: 9,613 Поблагодарили: 2,828 Регистрация: 05.08.2007	16.08.2010, 23:21 что то теперь все перепуталось,теперь мои посты в двух темах,что за х. вообще то так и задумывалось чтоб не путались видео и программы тренеровочные с пояснениями. или так очень много места занимает? по моему так удобней было мы еще с Михаилом обсуждали(в теме Любые вопросы) это но если так,то каааак хотите я думал как лучше...

	(#5) \| (на пост)
michaell Сообщений: 87,456 Миксов: 1333 Рейтинг мнений: 9362 Сказал(а) спасибо: 39,396 Поблагодарили: 149,710 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Omsk-> Nederland	17.08.2010, 02:23 Egor_Golubev, Agrigat хотел здесь собирать именно текстовые описания полноценных тренировок, не мешая с видео, так как видео фрагментарные или хайлайтовые обычно.

	(#6) \| (на пост)
Agrigat Сообщений: 1,496 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1991 Сказал(а) спасибо: 9,613 Поблагодарили: 2,828 Регистрация: 05.08.2007	17.08.2010, 02:56 ага,все именно так,спасибо вам ребят michaell, и Egor_Golubev, ,нашел еще интересное,постораюсь выложить завтра.

	(#7) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2906 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	17.08.2010, 10:40 Чет я нифига не понял, что такое воркаут ? Сет - это количество подходов ? репс - это число повторов ? Тоесть самое первое он делает 6 подходов на пресс по 12 раз ?

	(#8) \| (на пост)
Agrigat Сообщений: 1,496 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1991 Сказал(а) спасибо: 9,613 Поблагодарили: 2,828 Регистрация: 05.08.2007	17.08.2010, 11:08 воркаут-это имеется ввиду тренинг,тренировка дня.Сеты-это это количество подходов данного упражнения. А reps-количество повторений.б Psix, наверно ты подумал что Bentch Press это упражнения на пресс,но это обычный жим лежа со штангой

	(#9) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2906 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	17.08.2010, 11:28 ай-яй-яй, как плохо не знать английский.. P.S. А чеж они не пишут какой вес он делает ???

	(#10) \| (на пост)
Agrigat Сообщений: 1,496 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1991 Сказал(а) спасибо: 9,613 Поблагодарили: 2,828 Регистрация: 05.08.2007	17.08.2010, 13:43 Сообщение от Psix А чеж они не пишут какой вес он делает ??? это надо у них спросить,почему. вес,мне кажется не маленький уж точно,судя по комплекции Леснаря

MIXFORUM.SU

Схемы тренировок профессиональных бойцов

MIX
FORUM
.SU