MIX
FORUM
.SU

дядя Вова · Регистрация: 14.06.2009

Решил поставить эксперимент, на сколько могу сбросить вес за 1 тренировку.
Итак, 10:30 часов утра, бег 10 км, первые 5 км в среднем темпе, вторые - интервальная нагрузка (минута - ходьбы, минута - бег в темпе выше среднего).
Перед бегом вес 91.00
После бега вес 88.80
Это с учетом того, что во время бега выпил поллитровочку водички.
Решил на этом не заканчивать, а пойти в сауну. 3 захода, 15 мин, 10 мин и 7 мин, перерывчики на отходнячок и питьё воды (выдул бутылочку 750 г)
Вес 88.15
Итого - с 10:30 утра до 1:30 дня потеря составила 2 кг 850 г, и это с учетом того, что выпито было 1 л 250 г воды.

Макс Иванов · 22.10.2010, 18:43

С водой это не самые хорошие эксперименты. Некоторые билдеры бывало дуба врезали во время сушки.

magnit · 22.10.2010, 18:45

еще дней 10 и вы в легком весе

а если серьезно, то вроде и много веществ резко "вышло" из организма, резковато. мне кажется надо после такого налегать на всякие витаминные комплексы.(хотя это скорее вопрос чем утверждение

)

дядя Вова · 22.10.2010, 19:06

Сообщение от Макс Иванов

С водой это не самые хорошие эксперименты. Некоторые билдеры бывало дуба врезали во время сушки.

Ну - они сушатся сначала безуглеводкой, а уж потом выгоняют воду, что является диким стрессом для организма, помноженным на таскание на себе огромных массивов нефункциональных мышц+жиросжигатели+разная другая интересная химия...
У меня все поздоровей будет в разы, воду пью, на безуглеводке не сижу

Сообщение от magnit

еще дней 10 и вы в легком весе

Что интересно, я бегаю по 10 км ща 3 раза в неделю. Вес как был в районе 91 плюс-минус кг - так и остаётся.

Сообщение от magnit

мне кажется надо после такого налегать на всякие витаминные комплексы.(хотя это скорее вопрос чем утверждение

Витамины ем всегда, сейчас [Информация только для зарегистрированных пользователей. ].
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Перед каждой тренировочкой пару аминокислоток, плюс сейчас как раз на двухмесячном курсе хондроитин - глюкозамин - MSM для суставов и связок.
Обычно не комбинирую кросс с сауной, разве что могу немного в охотку отстоять пару-тройку раундов на груше, но сегодня решил вот так - и делюсь результатами.
Думаю, завтра на весах буду опять в районе 91 кг

Макс Иванов · 22.10.2010, 19:10

Все равно поосторожней....

anand · 23.10.2010, 00:23

дядя Вова, Какие, нафиг, эксперементы в нашем возросте. Итак ведь все понятно! В юностьи 2 кг за тренеровку - норма.
А ты еще всякие сауны....

Береги себя!

дядя Вова · 23.10.2010, 02:37

Сообщение от anand

Береги себя!

Я берегу, берегу

Завтра на весы стану - выложу вес. Самому интересно.

royce · 23.10.2010, 10:59

Сообщение от дядя Вова

Витамины ем всегда, сейчас вот такие.

Vegetarian/Vegan product.
Чё, правда?

дядя Вова · 23.10.2010, 11:12

Сообщение от royce

Чё, правда?

Ну - лет 10 назад на колонках к компьютеру тоже писали Year 2000 Compatible

brmc · 23.10.2010, 11:29

Сообщение от дядя Вова

Что интересно, я бегаю по 10 км ща 3 раза в неделю. Вес как был в районе 91 плюс-минус кг - так и остаётся.

Сомнительно, что он при твоих габаритах станет заметно меньше, что ты ни делай. Ну если только совсем прямо налечь, как уже писалось, углеводы исключить, запариваться над каждой калорией... Но тебе же вроде к соревнованиям сушиться не надо, а чисто для себя - самый замечательный вес!

Я недавно в стрессовой ситуации за три дня скинул четыре кг, но как-то не особо порадовало

	(#1) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	Эксперимент - 22.10.2010, 18:03 Решил поставить эксперимент, на сколько могу сбросить вес за 1 тренировку. Итак, 10:30 часов утра, бег 10 км, первые 5 км в среднем темпе, вторые - интервальная нагрузка (минута - ходьбы, минута - бег в темпе выше среднего). Перед бегом вес 91.00 После бега вес 88.80 Это с учетом того, что во время бега выпил поллитровочку водички. Решил на этом не заканчивать, а пойти в сауну. 3 захода, 15 мин, 10 мин и 7 мин, перерывчики на отходнячок и питьё воды (выдул бутылочку 750 г) Вес 88.15 Итого - с 10:30 утра до 1:30 дня потеря составила 2 кг 850 г, и это с учетом того, что выпито было 1 л 250 г воды.

	(#2) \| (на пост)
Макс Иванов Сообщений: 1,287 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 504 Сказал(а) спасибо: 812 Поблагодарили: 1,542 Регистрация: 13.01.2010	22.10.2010, 18:43 С водой это не самые хорошие эксперименты. Некоторые билдеры бывало дуба врезали во время сушки.

	(#3) \| (на пост)
magnit Сообщений: 3,820 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3037 Сказал(а) спасибо: 4,977 Поблагодарили: 3,264 Регистрация: 03.02.2010	22.10.2010, 18:45 еще дней 10 и вы в легком весе а если серьезно, то вроде и много веществ резко "вышло" из организма, резковато. мне кажется надо после такого налегать на всякие витаминные комплексы.(хотя это скорее вопрос чем утверждение)

	(#4) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	22.10.2010, 19:06 Сообщение от Макс Иванов С водой это не самые хорошие эксперименты. Некоторые билдеры бывало дуба врезали во время сушки. Ну - они сушатся сначала безуглеводкой, а уж потом выгоняют воду, что является диким стрессом для организма, помноженным на таскание на себе огромных массивов нефункциональных мышц+жиросжигатели+разная другая интересная химия... У меня все поздоровей будет в разы, воду пью, на безуглеводке не сижу Сообщение от magnit еще дней 10 и вы в легком весе Что интересно, я бегаю по 10 км ща 3 раза в неделю. Вес как был в районе 91 плюс-минус кг - так и остаётся. Сообщение от magnit мне кажется надо после такого налегать на всякие витаминные комплексы.(хотя это скорее вопрос чем утверждение Витамины ем всегда, сейчас [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Перед каждой тренировочкой пару аминокислоток, плюс сейчас как раз на двухмесячном курсе хондроитин - глюкозамин - MSM для суставов и связок. Обычно не комбинирую кросс с сауной, разве что могу немного в охотку отстоять пару-тройку раундов на груше, но сегодня решил вот так - и делюсь результатами. Думаю, завтра на весах буду опять в районе 91 кг

	(#5) \| (на пост)
Макс Иванов Сообщений: 1,287 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 504 Сказал(а) спасибо: 812 Поблагодарили: 1,542 Регистрация: 13.01.2010	22.10.2010, 19:10 Все равно поосторожней....

	(#6) \| (на пост)
anand Сообщений: 448 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 792 Сказал(а) спасибо: 1,418 Поблагодарили: 573 Регистрация: 26.02.2010 Адрес: МО	23.10.2010, 00:23 дядя Вова, Какие, нафиг, эксперементы в нашем возросте. Итак ведь все понятно! В юностьи 2 кг за тренеровку - норма. А ты еще всякие сауны.... Береги себя!

	(#7) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	23.10.2010, 02:37 Сообщение от anand Береги себя! Я берегу, берегу Завтра на весы стану - выложу вес. Самому интересно.

	(#8) \| (на пост)
royce Сообщений: 3,940 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1418 Сказал(а) спасибо: 1,942 Поблагодарили: 3,987 Регистрация: 28.09.2009	23.10.2010, 10:59 Сообщение от дядя Вова Витамины ем всегда, сейчас вот такие. Vegetarian/Vegan product. Чё, правда?

	(#9) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	23.10.2010, 11:12 Сообщение от royce Чё, правда? Ну - лет 10 назад на колонках к компьютеру тоже писали Year 2000 Compatible

	(#10) \| (на пост)
brmc Представитель М-1 Сообщений: 30,757 Рейтинг мнений: 5301 Сказал(а) спасибо: 9,979 Поблагодарили: 30,445 Регистрация: 19.07.2007 Адрес: 5 км от Санта-Клауса	23.10.2010, 11:29 Сообщение от дядя Вова Что интересно, я бегаю по 10 км ща 3 раза в неделю. Вес как был в районе 91 плюс-минус кг - так и остаётся. Сомнительно, что он при твоих габаритах станет заметно меньше, что ты ни делай. Ну если только совсем прямо налечь, как уже писалось, углеводы исключить, запариваться над каждой калорией... Но тебе же вроде к соревнованиям сушиться не надо, а чисто для себя - самый замечательный вес! Я недавно в стрессовой ситуации за три дня скинул четыре кг, но как-то не особо порадовало

MIXFORUM.SU

Эксперимент

MIX
FORUM
.SU