 |
|
 |
Как набрать вес? |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
11.02.2011, 14:27
Чтобы набрать вес,нужно уйти в горы,найти пещеру,сесть там в позе лотоса и медитировать 20 лет. Через 20 лет ты познаешь истину,пойдешь в качалку и через пару лет упорных тренировок наберешь 15 килограммов мышечной массы.
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 10
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 04.06.2011
|
04.06.2011, 20:10
научись приседать с штангой как сумееш присесть два своих веса раз на 6 так и потяжелееш кг на 15
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (01.08.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 30.07.2011
|
31.07.2011, 02:03
конкретнее про спортивное питание можно? Дело в том что оч тяжелая физическая работа...благодаря которой просто сохну...чем можно себя подпитывать? Спасибо.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31.07.2011, 03:08
если у тебя тяжелая физическая работа то тебе и в качалку ходить не надо. питайся нормальной едой мясо там, овощи, не ешь всякое говно типа фаст фуда, сосисок, майонеза и т.д. готовь по возможности дома. и про отдых не забывай. напиши че за работа, рост, вес, возраст,мож по-подробней ответ дадут.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.08.2011, 05:11
Сообщение от Biggabigga
конкретнее про спортивное питание можно? Дело в том что оч тяжелая физическая работа...благодаря которой просто сохну...чем можно себя подпитывать? Спасибо.
Что значит сохну? Худеешь? Значит калорий маловато для твоего уровня активности. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| вес, набрать |
|
|
да
