 |
|
 |
Повреждения рук при работе с мешком |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
Повреждения рук при работе с мешком |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 12
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 50
Поблагодарили: 6
Регистрация: 05.02.2010
|
Повреждения рук при работе с мешком -
24.09.2011, 00:40
Вчера на тренировке во время работы на мешке повредил костяшку среднего пальца, теперь немного припухла и при разгибании и сгибании пальцев чувствуется трение кости об кожу с каким то скрежетом.
Если кто сталкивался с этим буду рад помощи. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24.09.2011, 00:53
Dan888, без битков работаешь ? Скрежет - мерзкая фигня
 Поберечь надо пока боль не спадет , потом постепенно возобновлять работу в нормальных битках без пробитостей в уплотнителе , можно даже с тапировкой ...И добавить в тренировочный процесс отжимания на кулаках , хорошо укрепляет костяшки ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 12
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 50
Поблагодарили: 6
Регистрация: 05.02.2010
|
24.09.2011, 01:00
Мешок не очень твердый, но вся набивка вниз сползла а я как раз работал по "корпусу".
Теперь придется больше ногами работать... А спаринговаться можно будет? За совет спасибо! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24.09.2011, 01:05
Сообщение от Dan888
А спаринговаться можно будет?
Не вкладываться в полную силу , поберечь первое время чтоб подзажило по-любому надо, т к чем чаще потревожишь-тем дольше будет беспокоить ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 333
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
182
Сказал(а) спасибо: 168
Поблагодарили: 236
Регистрация: 25.03.2011
 |
30.09.2011, 22:56
Сообщение от RISK
Наверное, сустав разбил.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| мешком, повреждения, при, работе, рук |
|
|
