 |
|
 |
Нужна помощь!) |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
Нужна помощь!) |
 |
|
|
|
|
|
Нужна помощь!) -
26.09.2011, 00:20
в городе нет нормальных тренеров.нашел качалку с грушой )помогите с програмой на железо ,и какие удары отрабатывать на груше,включая руки и ноги.Ходить буду каждый день.скиньте видео если не трудно с ударами и т.п.и если не тяжело видео на расстяжку)сам по себе КМС по боксу..хочется перейти и на ноги)помогите пожалуйста братишки!прошу без насмешек и прочей фигни!заранее спасибо!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 139
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 92
Поблагодарили: 73
Регистрация: 03.03.2010
|
26.09.2011, 00:53
Напиши подробнее зачем железо, для массы,силы,выносливости? Удары ногами по видео мне кажется запаришься ставить. Семинар Федора попробуй посмотреть на теме про лоу,может что-то поймешь в теории.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26.09.2011, 09:17
Хз как видео скинуть,пошарь в инете.Ну там забей в поиск "лоу кик видео" или "маваши" ,на "суперкарате" посмотри - мерзкий ресурс,но есть хорошие видюхи по технике,самому вполне можно поставить просто сильный удар.А по растяжке поищи видео Джамала Аджигерея (вроде так фамилия пишется) там нормально про шпагаты и прочую растяжку.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| нужна, помощь |
|
|
