Есть несколько видов бросков.
Наиболее распространен бросок с зацепом за бедра. Сблизившись с оппонентом, нужно обхватить его руками и сжать, повернуться боком и резко потянуть на себя так, чтобы он начала падать через ваше (ближнее к оппоненту) бедро, в результате чего он должен падать по спирали на землю.