Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП
 

я регулярно тренируюсь по КФ пробую все под ,что найду в зале снаряды ну и ,что понимаю потому как есть некоторые упражнения которые мне не совсем понятны с технической стороны :dry

Re: Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП
 

[quote=T-Virus]я регулярно тренируюсь по КФ пробую все под ,что найду в зале снаряды ну и ,что понимаю потому как есть некоторые упражнения которые мне не совсем понятны с технической стороны :dry[/quote:3tg39cr0]
а какие упражнения непонятны?
чтото подсказать или помочь найти туториалы?

[QUOTE=Egor_Golubev;42654]Впринципе их не мало мне бы очень помог какой ни буть видео архив с названиями упражнений и видео примера их выполнения ,так как на сайте у меня не все воспроизводятся.

привет
на сайте конечно самый полный архив
если не играет там (хотя странно, там почти все видео в двух форматах - WMV & MOV) то полезно просто поискать по английскому названию на ютубе
либо прямо спросить тут или на сайте нашем

"Every Second Counts"
Полнометражный документальный фильм о Кроссфит, 2009 год
( съемки 2008 года)
продолжительность 1 час 26 минут
Содержит интервью с топовыми атлетами КФ, видео их тренировок, рассказ о кроссфит-движени, соревнования 2008 года практически целиком
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] 700mb divx

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

выложили архивы КФ программ за 2009год по месяцам в формате пдф
каждый месяц собран на двух страницах А4, размер около 30 кб

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

или просто смотрите папку [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

залил фильм еще и на мегааплоад
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Встречаем бурными овациями новое силовое ответвление Кроссфита с названием Hybrid Athletics и говорящим адресом [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
контактный емейл не менее говорящий - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
основатель направления небезызвестный Rob Orlando
видео тренировок изобилует снарядами типа каменный шар, большая покрышка от грузовика и штанга Акселя
два хороших видео с сайта
выступление Джейсона Халифа
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Впечатляющий Трастер 300(!) фунтов Роб Орландо
кто знает что такое трастер - те поймут ))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

почитал про КФ - понравилось!решил попробовать, теперь регулярно 3-4 раза в неделю занимаюсь.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] стоит попробовать, еще делаю такую работу в течении 15 мин: 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний, 20 пресс, 400 метров бегом

а по какой программе тренируешься?