вооо, ща тема про клинч опять пойдет)

кстати , что касается клинча)) на улице ето довольно неожиданно )) когда тебя берут за голову и начинают бить коленями как угорелый))
:2887большинство пижонов на улице не любят бороться) а что касается бжж посмотрел пару видюх
на самом деле мне понравилось , яркий пример рафал мокс .По махает чутка руками )) и лезит бороться )но он вообще рискованный парень , ну ето чисто мое мнение)

это мягко сказано. вообще вещь неожиданная. парни которые в тае не далеки, вообще теряются когда оказываются в клинче. заранее незная выходов, далеко не каждый выберется:old7

самое главное))) не в коем случаи нельзя наклонятся , если нападет гопник))) или какой нибудь , тру пацан)) и попадет в клинч ему будет не приятно ))) и он захочет вылезти из етой стойки)) и от природы так заложено что , он нагнется внизу и пойдет назад))) ну типа вырваться захочет а тут нежданчик))

Имел ввиду тренера по БЖЖ - то есть не ударника. :yes:


Недавно был свидетелем, как ребята дурачились в боксерских перчатках. Один захотел другому тайский клинч сделать. Потянулся так откровенно к его затылку двумя руками, а второй захотел вывернуться под рукой (самбист однако) и выворачиваясь нечаяно боднул первого головой, да так, что разбил ему и нос и губы.

Когда учился в институте преподаватель расказывал историю как вычеслили одного грабителя. Суть, все потерпевшие были наккаутрованы ударом в головую в правую сторону. Суть, оказался парень бывший боксер легковес- левша. Он правой рукой делал замах, ну или показывал что будет бить, человек дергался/уклонялся от удара в правую сторону, а от туда ему на встречу левый хук, ну или еще какой-нибдь удар. И лично был свидетелем, когда били локтем (правда бьющий бил первым), нормально срезало пострадавшего, он на ногах не устоял.

Привет! Для набора массы помогает простая истина пауэрлифтинга\бодибилдинга:
Жим лежа, становая тяга и присяды со штангой. Это основа в пауэрлифтинге на набор массы, а так же силы.
Если решишь заняться "качалкой", то осторожней с сухожилиями и мышцами. Обязательно разогревай их, не жалей время потратить на разминку.
Не малую роль играет и питание - для роста массы нужно высокое потребление белков\углеводов.
Белки нужно есть по форумуле 2,5 грамма белка на 1кг собственного веса. Желательно 70% белков потреблять до вечера. На ночь советую съедать обезжиренный творог.

Это лично мой опыт, как совместить качалку и занятия Муай Тай поможет только тренер. Мой тренер по пауэрлифтингу предупреждал, что могут страдать связки из-за смеси взрывных тренировок на боксе и медленного поднятия тяжестей. В общем, будь внимателен и осторожен.

Все вышесказанное мое скоромное мнение.

ходи в качалку и пей протеиновые коктейли,и будет тебе счастье

Почитай книжечку Анатолия Тараса "Боевая машина" там все есть, и в первую очередь интересна психологическая подготовка, и примеры поведения в трудной ситуации.

А ты сам чем занимаешься?