о какой футболке вы гворите? Мальчиками я всех называю)

Хороший тренер и человек.Занималась около года назад.

Яночка Куницкая, ОФП вы делаете? и что она в себя включает?

да,конечно. Все тоже самое что и вся команда. В контакте есть видио с утренних тренировок ,ОФП на руки И ОФП на ноги,можно в нашей группе посмотреть. Хотя там наверно больше СФП. ОФП стандартное -пресс,отжимания и т.д. Вообще если в детском спорте процент ОФП и СФП составляет 70 на 30,то во взрослом 30 на 70, а в период подготовки к соревнованиям и того 5 на 95.

Яночка Куницкая, мне интересно, а сколько вы подтягиваетесь? и кол-во отжиманий пожалста..

на максумум не делала никогда. Последний раз отжималась на максимум в 5 классе на школьных соревнованиях. отжалась 90 раз,но там был лимит времени ,не помню какой. В этом году на летних сборах делали такую тренировку. Час времени ,надо отжиматься,когда устал прыгаешь на скакалке .За час отжалась около 900 раз, мальчики наши в большей части сделали в два раза больше,к слово Костя Дзю за час несколько тысяч раз отжимается,так что есть к чему стремиться))))

:shok::2146::shock:

:icon_eek::lam7:kap7:shock::ck::shok

:cray

:beach:

Яночка Куницкая, а ты (Вы) конфликтный человек? Можешь кого нибудь ударить на улице, если спровоцируют? :aggressive: