u nas v 6 fevralia sorevnavya po pankrationu no tam ves na4inaetsya s 55kg no ya vewu 50-51 kg. kak mojno za mesec nabrat' ves??

Ну, если не кушать всякие штуки, типа аминокислот,гейнеров, спец витамин- то, надо есть вполовину больше чем ешь сейчас, независимо от того хочется тебе есть или нет. Упор - на вареные яйца, творог, перловку, макароны твердых сортов, мясо, рис, гречка...
но, протеиновый коктейль после тренировки не помешает. Тренироваться тоже надо чуть больше, чтоб вес шел в мышцы.
Я за месяц, мог набрать 4-7 кг..

Алексей, наши форумчане выбрали Вас "Тренером года"!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:appl7:appl7:appl7

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

не правда, айкидоки тоже умеют нападать :)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]!

Может быть...
Но, как я помню, Уэсиба сам говорил что Айкидо, это значит направить энергию нападающего против него самого, а не нападать самому.. И видео с ним, что я видел, были только о том, что на него нападали, а он показывал, как защититься от этого, уходил и сбивал с атаки нападающих..
Может я не все знаю, а может это др. направление, типа "Боевое Айкидо"..

Не знал, не слышал.. ;)
Спасибо за доверие и то, как меня оценивают-это стимулирует к большему!
Наверное пропустил, т.к. был в Украине и не было интернета..
НА форуме мало где еще бываю, может в разделе "экстра", где форум нашей Академии..;)
Или если кто конктретно посоветует или пришлет ссылку..

Алексей, С Рождеством!!! Планируете ли в ближайшее время проводить семинары?

Спасибо! С Рождеством!!

Семинары-зовите - проведу! ;)
Я не "путешествующий мастер", я живу, тренируюсь и тренирую в Ростове-на-Дону. Когда меня приглашают-то еду туда и провожу мастер-класс "по-заказу", на ту тематику, что более интересует пригласившую сторону.
Но я не просто путешествую, параллельно проводя семинары...

Была-бы возможность, наверное было бы интересно поездить по разл городам и разл Клубам и показать что умею, поучиться у них самому

ты же сам говорил, что находишься в хорошей форме ;)

Я думаю если бы вы могли уделять 5 минут на посещение раздела Тренировки пользователи форума были бы вам очень благодарны )