VladSZerg,Думай сам. А древность это не показатель правильности, 500лет назад во всех книгах земля была плоской...

сильно за 500лет структура человеческих костей тоже не изменилась... и я почему-то верю, что если бить по предмету тверже своей кости, то ты ей вредишь... а если по мягче, то набиваешь...

Тут уже обо все сказали,но если кому то интересно,то наглядно можно посмотреть здесь.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

А я слышал что таких людей мазохистами кличут...:julli-rofl
Если серьезно то Кочергин местами перегибает... Тот же пример с удавкой на горле. Это должно быть проверкой а не упражнением.
Насчет голени я тут товарищу так и объяснял что надо со временем переходить на твердый предмет. И тут этот пример с "железными прутьями не ново".
Вообще сдесь надо как в закаливание: с начало полатенчиком оптиратся(скалкой катать, ладонью бить), через несколько этопав уже нырять в прорубь(хлестать себя электродами)

Есть у него такое дело.
Только не стоит совмещать разные способы обработки голени,потому как накатка -это одно дело,а набивка бутылкой с водой,к примеру,это совсем другое.У них разное воздействие на кость.
Грамотная и методичная последовательность всегда приведет к успеху!

,удары по мешку,затем по шинам.А эти катания,хлесты тряпками и т.д. не оправдывают себя.:bang лучше тогда набивать пластиковой бутылкой с водой.(укрепляет надкостницу не травмируя её,образуется соединительная ткань)

Tzvi, Забавно там где я сейчас тренируюсь висят мешочки я по ним ни точто со всей силы бить не могу даже в половину не получается, после работы на этом мешочке голени все в синяках, руки(бинты+ перчатки для снарядов) также все костяшки коричневые становятся, кстати по шинам при этом работаю свободно)), шины в бризенте разумееется

они из алмазов что ли?

Я сам в шоке ) не встречал таких ни в одном зале, ощущение как по железной трубе у нас там 2 зала, в одном(основной зал) мягкие, а в втором зале где стяг с надписью ДЕСАНТНИКИ эти трубы, мы туда на спаринг в ринге и на ОФП ходим. Тех монстров которые по ним со всей дури лупят не видел. Вопрос к тренеру грю с чем мешочки он так по-доброму улыбнулся и ответил НОРМАЛЬНЫЕ грит мешочки

На моих варикозных ногах такие же ямки остаются. Доктор сказал что это от того что ноги отекают, признак нездоровья.
Ноги я не набивал совсем. Бить ими только учусь. Боюсь что толком и не научусь. Возраст + варикоз = берегусь.