Kostya18,
Ты откуда, если не секрет?

я вобще из Казахстана

Понял.
Если в городе хорошо развита Вольная, то иди конечно и даже не думай.

всем здрастье! ребят, нужен совест. Появилась тянущая боль (скорее нытьё) в зоне спины, а именно между левой лопаткой и позвоночником. Болит не сильно и только в состоянии покоя, например если чего-то делаю боль ни как себя не проявляет, стоит сесть, лечь в общем находиться в спокойном состоянии, начинает ныть. Кто может знает что это такое и как это вылечить?
P.S. особо нового на тренировках не делал, нагрузки были прежними.

У меня похожая хрень бывает от долгого сидения за компом или когда подсквозит... что-то типа невралгии. Бывало что спасался перцовым пластырем. Дёшево и сердито.

Тоже была похожая хрень, капсиканом мазал, через какое то время прошло.

P.S. хорошо, что есть слово "хрень", все доступно можно объяснить))

Во во во, особенно её заметно когда сижу перед компом или телевизором. Всем спасибо огромное, сегодня примусь испытывать различные "хрени")))))))))))

По поводу самолечения и "советов бывалых", относительно лечения (материал взят с аналогичного ресурса):
Блин! одна надежда на себя и на занятие самолечением . Мне когда врач назначил инъекцию гидрокортитизона , я его спросил : а упражнения ? лед? масаж?
-Да, можешь делать , но аккуртно . Пака!

Вот и все . Написал про свое плечо на сайте ЦИТО , а там врач сказал
"В первую очередь хочется отметить, что постановка и достоверность диагноза - это фактор очень субъективный, напрямую зависящий от компетентности специалистов и качества оборудования, на котором проводится обследование. У меня нет объективных данных об объективности и достоверности выставленного вам диагноза.
Во-вторых, лечение как правило назначается комплексное - и физиотерапия, и уколы, и ЛФК, и таблетированные препараты, эффективность и правильность выполнения которых должны как минимум отслеживать, а лучше, проводить, компетентные специалисты - я не знаю насколько оправдано в вашем случае было проведение этой инъекции, достаточно ли было именно этой инъекции, а главное - насколько она была грамотно проведена.
В свете этого хочется отметить следующее: заочно, не имея в своем распоряжении достоверных данных, оценить правильность и адекватность лечения, а также провести коррекцию лечебных назначений не представляется возможным."

Может создать тему: САМОЛЕЧЕНИЕ, и там этот пост разместить?
Как мне кажется, на все вопросы, типа "что делать", это сообщение даёт ответ.

так как внятного и полного ответа на свой вопрос не получил, вот мой вопрос:
как стать реально шире (какие мышцы качать, как и все в этом роде)
по стандарту, это наверное широкий хват на турнике

Ходить, расставив локти в стороны а-ля крылья, а если кто-то вдруг, не дай Бог, не посторонится и заденет - прорычать "тыахуел сукабля" и бить в табло. :)
Если серьёзно, стоит уточнить, как именно "шире" - в плечах, в талии, в диаметре пениса и т.д. :)