Тренировка N22
Заключительная
31.05.2011

1) Банана сплит (banana split)
Когда соперник стоит в черепахе и у нас есть возможность засунуть одну ногу под его ногу, то мы это делаем и дальше. Перекатываемся на спину держа руками свою щиколотку. Скрещиваем ноги и тянем руками на себя и получается ущемление икроножной икры.

В стандартном варианте скрещиваем ноги в треугольник на одной ноге, другую ногу подносим к уху и растягиваем оппонента, пока он не стучит
2) Удушение, когда соперник опустил бороду
При опущеной бороде и невозможности добраться до шеи, мы переходим в бэк-гард и сидим за соперником. Начинаем откидывать ноги назад и давим руками и плечами на подбородок и получается как и удушение, так и neckcrank.

3) Удушение при лежащем сопернике на животе
Если соперник лежит на животе и пытается защищаться, то мы ребром одной ладони делаем ему cross-face, а другую руку просовываем под шею и ею душим

4) Переворот черепахи
Когда соперник находится в позиции черепахи, то мы сбоку накидываем на него cable grip и резко вначале тянем на себя, а потом вместе с ним кувыркаемся и растягиваем его на себе. Можно растягивать ногами, или использовать треугольник ногами

5) Twister (перевода не знаю, но очень неприятно)
Изначально делается из бэк-маунта. Освобождаем одну ногу под ногой соперника и другую его ногу зажимаем в треугольник. Пропускаем одну руку под головой соперника и другой своей рукой давим на шею соперника и растягиваем его ногами

6) Правильный ахилл
Для правильного ахила, самое важное это делть его на боку, а не на спине. Сжать как можно туже колени и ноги и давить именно бедрами.

7) Правильная защита от ахилла и от скручивания пятки
Упираемся в верхнее колено и резко встаем и перебираемся в маунт J

Вот и сам мой бой. Здравые комментарии приветствуются :drinks:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

По русски этот вид ущемления икроножной мышцы называется "канарейка". Только это не banana split.

А вот это он самый и есть. Иначе говоря - рычаг бедра. Или, в обиходе - "цыпленок табака"

ИМХО, но это, так называемая, победа на морально волевых.
После первой минуты боя качественные показатели стали отходить на задний план, уступая количественным (количество ударов) и желанию "дать по роже да посильнее" :yes:
Причины?
Не зная тебя судить сложно. Мне кажется очень не хватало опытного секунданта, который откорректировал бы твой бой....
По технике - надо продолжать заниматься боксом. Руки внизу, удары наотмашь, без акцента..... и тд и тп.
Ну а на счет физической формы, на мой взгляд не хорошей (ватное тело), я тебя предупреждал, что надо нагрузки убавлять заранее, чтобы тело полностью отдохнуло, восстановилось от закисления, полученного в результате тренировок на выносливость и главное сакаммулировало энергию. А тебя гоняли до последнего, что и не замедлило сказаться.

Ну а теперь о хорошем. С бойцовским духом у тебя все в порядке. Молодца!!!!!!!!!! :appl7
Продолжай тренироваться и все придет!

flashattacker1, а ты сам как прокомментируешь свой бой ?

Окей. Спасибо за здравый комментарий. Ниже отпишу свое мнение

Прежде всего я немного недооценил противника. В первом периоде все шло четко по мной задуманному плану. Соперник оказался отнюдь не "игровик" а любитель помахаться в надежде на лаки панч. Я выбрал удачный момент для задней подножки. Сделал отличный тейкдаун и взял сайд-контроль, но после моей вялой попытки взять маунт я решил снова вставать в стойку и продолжать бой. Большое кол-во акцентированных ударов летело в соперника в первом периоде. Я четко видел как он плыл и вообще я не понимал как он все еще стоит на ногах, мне казалось что вот еще чуть-чуть и будет нокаут. Гонял соперника по всему октагону, пока я не устал. Я не понимаю что с моей физухой. Я тренировался по 2-3 раза в день. Я бегал по 45минут-часу. Я делал все возможное для своей физической формы, но не смог его добить в первом раунде.


Перерыв на второй раунд. Секундант говорит что все ок. Продолжай в том, же духе и он упадет итд. И тут я немного подрасслабился. :facepalm:
С самого начала раунда я пропустил пару серьезных ударов, что будь мой соперник боксером посерьезнее, лежать бы мне в глубоком нокауте. И моя попытка пройти к нему в ноги выглядело жалко из-за того что вокруг все кружилось и я слабо понимал что делаю. Его серии начали долетать до моего лица и тут размашистость уступило место технике и нет чтобы покружить вокруг него и перевести дух, я начал переть как танк в атаку. В конце на ватном теле пытался бить комбинации и что-то даже проходило но акцента в этих ударах уже не было. Раунд был слит подчистую и к счастью у соперника не хватило сил меня в нем дожать :lex

Секундант сказал мне что если не сделаю тейкдауна и не переведу все в партер, то я проиграл. Я начал четко следовать этим указаниям в третьем раунде. Вначале неприятно отдал спину и будь соперник поопытнее, меня-бы уже задушили. Снова пытался пройти в ноги и с ловкостью ушел от спролла и встал на ноги. Соперника хорошо видно тренировали на спроллы :yes3 Сил уже нет вообще, тело ватное. Ему что-то прилетает, но несущественное. И тут наконец-то у меня получается дабл-лег классический. Увожу его в сторону и перехожу на чистый сайд-контроль. Делаю снова слабую попытку взять маунт. Он выкрутился и я сделал вялую попытку взять его в гильотину, но он с легкостью меня перебрасывает через себя. Снова пытаюсь сделать дабл-лег, когда он уже лишний и за это мне прилетает пару неприятных ударов. Под конец ко мне пришло второе дыхание и я выложился и нанес ему серию ударов. К счастью я выполнил установку и этот раунд был за мной.

Вот мои комментарии от боя

Итоги:

Честно сказать во время боя я полностью забыл про то, что 3 месяца упорно отрабатывал на тренировках. И так же я полностью забыл что данный спорт называется mix-fight, а не размашистый бокс с тейкдаунами :tumpd

Я только лишь помнил 2 удара из секции бокса и иногда простые комбинации из них. Я забыл что ноги мне даны для того, чтобы на них перемещаться, да и бить ими иногда тоже не помешало бы.

Мне стыдно перед своим тренером по BJJ, за то что он меня 2 месяца заставлял делать различные техники, а все мои техники ограничились лишь вставанием на ноги из верхнего сайд маунта. :bang

За весь бой я сделал лишь 2 удара коленом.

Основная моя проблема в данном поединке заключалась в каком-то "внутреннем страхе" оказываться на дистанции клинча, а факт борьбы ввергал меня в ужас. :facepalm:

Техники нужно миксовать, и если в первом периоде парень не ложиться в нокаут, то во втором не нужно лететь на него с открытой челюстью на добивание, а спокойно переводить в партер. Или если нету сил уже махать руками, то спокойно можно побороться за захват в клинче и тем самым перевести дух.

Открою новый топик для советов по схеме тренировок!

flashattacker1,
Все то о чем ты написал называется "премьерный мандраж". От этого не застрахован никто. Более того - это абсолютно нормально для первых соревнований (а если уж быть откровенным, то это нормально и для первого полудесятка соревнований). Не переживай. С каждым разом будет все легче и легче.

flashattacker1, вам обоим повезло, что вы не бьющие.