Я пробовал. Вроде все нормально и с потенцией тоже. Но правда я только пробовал, съел половинку небольшой баночки . Долго не употреблял. Какого то особого чудо-прихода не заметил :pardon: Но опять таки - употреблял недолго, да и не качок, собственно я. Имхо, попробуй сам, только ВАЖНО взять его в надлежащем месте, чтобы не поддельный был и хорошей известной марки. Я когда то давно брал вейдеровский Кретина Моногидрат.

Откопал у себя гантели - подскажите комплекс упражнений, утром делать на зарядке.

кихон делай по утрам. Или какие у тебя гантели? вес какой?

с кийяем? :aggressive:

ну да, что б соседи тоже просыпались, а то что это? человек зарядку делает, а они спят?!
:bang

Вес вроде по 3 кг.

запястья ими можешь еще тренировать. кладешь руку на бедро (сидишь при этом) и методично, медленно кулак с сажатой гантелью вверх-вниз и до посинения запястья
:good:

Спасибо конечно, но мне нужен комплекс какой-нибудь общеразвивающий для зарядки, желательно с картинками простенькими, наверняка у кого-то есть ссылки.
Тренировка запястья не слишком интересует. :)

даже поприкалываться нельзя :cray

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Загугли "комплекс с гантелями"