Миксфорум - схватывает cудороги

Миксфорум (http://mixforum.su/index.php)

- Тренировки (http://mixforum.su/forumdisplay.php?f=15)

- - схватывает cудороги (http://mixforum.su/showthread.php?t=10589)

Цитата:

Сообщение от Psix (Сообщение 530069)

а мне кажется ноги не готовы. Нужно побегать, по приседать.

Цитата:

Сообщение от redisko (Сообщение 530092)

а же проблема. Ноги (икры) слабые, вот и прихватывает периодически.

ноги как раз таки сильные, годы футбола и шорт-трека, с начала думал, что из-за постоянных травм на футболе судороги

Цитата:

Сообщение от jane66 (Сообщение 530143)

Блин! така же хрень. Причем на одной ноге - на правой, не важно замок накидываю или петлю в треугольнике. Еще когда ноги заправляю ( взятие спины когда, или как там по русски ) , бывает, как тольок начинаешь ноги со спиной выпрямлять - АААЙЙ! Причем сводит, зараза, больно до ох№ения , пока не походишь на ней немного - не отпускает.

у меня на двух

Цитата:

Сообщение от Vick (Сообщение 530189)

у меня на двух

Пей "Аспаркам", можешь добавиь ещё витамина Е, через пару недель почувствуешь разницу.
Будет тебе счастье.

Цитата:

Сообщение от дядя Вова (Сообщение 530200)

Пей "Аспаркам", можешь добавиь ещё витамина Е, через пару недель почувствуешь разницу.
Будет тебе счастье.

спасибо, так и сделаю

Цитата:

Сообщение от Vick (Сообщение 530189)

Ты новичок в греплинге?
Обычно такие проблемы у людей кто толко начинает или после долгого перерыва.
Есть специфика ног в греплинге...
Мой совет - разминай лучше щиколотку, тяни.. + делай мосты снизу...При этом ставь ногу на носок.

Твои сильные футбольные ноги в греплинге не канают, тебе ребята верно говорят.

Цитата:

Сообщение от RISK (Сообщение 530290)

Мой совет - разминай лучше щиколотку, тяни..

тоже самое, у всех кто начинал тянуть ноги проблема проходила.

Но на счет Аспаркама пять балов, я слышал но не знал что прям так эффективно... буду знать.

Цитата:

Сообщение от RISK (Сообщение 530290)

2 года кикбоксинга, 7 месяцев мма, после чего перерыв на 4 месяца, из-за повреждения голени, вот начал заниматься и появились проблемы, до этого редко прихватывали судороги

Это пройдёт, когда голеностоп привыкнет... Обычно это быстро проиходит. Я много раз начинал после перерывов и это даже при сохранении каких то индивидуальных греплерских упражнений и всё равно сводило икру. И происходит именно после болевых на ахилл и треугольников.