да, это от перенагрузки. В зале, куда ходил, мазь для лошадей стояла. Попробуй. При беге кроссовки хорошие помогут.

Было такое, от скакалки.
Воспаление надкостницы.
Витамин Е и небольшое снижение нагрузки тебе в помощь.

Да кстати от скакалки то же самое точно.

Кроссовки отличные я ими просто невероятно доволен =) А мази для лошадок нету - коммерческий фитнесс не располагает к такому, да они тут и не имеют представления о том, что она может потребоваться людям а не животным.

Честно говоря в зале вообще мало кто бегает нормально - на дорожках одни толстяки пешочком идут а на меня смотрят как на психа или наркомана - бегу не долго но разгоняясь по максимуму. (зато результаты стали лучше).

А Витамин Е стоит ли брать отдельно или того, что в мультивитаминном комплексе (у меня простой Центрум) достаточно?

Отдельно

дядя Вова, ок! освоим.

Левая голень ( в смысле часть ноги от колена до пятки) уделана в в хлам. сначала делали типа ахилл, ближе к икроножке скорей, потерпел и сдался, причем казалось, что просто с перепугу, зря. но синЯк вылез. потом по этому месту пробили ногой, больно, сразу вышел из спаринга и сел. потом иногда попадали туда, или сам неудачно ногой ударял или блокировал - каждый раз оч больно. Снаружи :vava: может и не быть, вполне возможно какие то гематомы или воспаления внутри.
что делаю. 1. Закутываю ногу с обоих сторон в защиты, пока недостаточно, думаю как усилить. 2. Сменил стойку

всего два раза нарвался на болевые на ноги, от одного и того же чела, только он у нас мог их делать в таком варианте, а я ловко сопротивлялся, что и ему было интересно. теперь вот болит левая нога голеностоп, да так что "треугольник" не могу зафиксировать быстро, и на правой ноге район колена глючит, ибо попался, как Ньютон Сакурабе. Голеностоп ноет "как вчера", хотя уже несколько месяцев минуло. А правое колено и так немного глючило. Кстати, делал тем летом на это колено операцию, молодчик один в платной типа "элитной" поликлинике выявил повреждение мениска и порекомендовал прооперироваться. Так вот, после операции ни хера не изменилось. Сейчас же и левое глючит подобным образом. Просто надо было в свое время витаминки кушать и растишки разные в меру. Возраст, обратный процесс пошел. Как-то все быстро началось ((.

Такая же ситуация играю в футбол не болит а вот как только выйду на пробежку так через метров 300 появляется боль, или если на скакалке перепрыгаю(

месяц уже мучаюсь с этой болячкой. никто ничего толкового сказать не мог. теперь будем лечить :yes:

Воооот!!! тоже самое!! у тебя прошло?? очень неприятная боль, в поликлинике ничего не сказали диагноз поставить не могут.. пока мажу мазями прогревающими..