У нас для фитнесса есть клуб неподалеку и я ;)

он тянет передние мышцы бедра( разгибатели ). к "шпагатам" никакого отношения не имеет. к ударной технике отношение косвенное- мышцы становятся элластичней, а удары ног легче как бы.....
ну и ещё за чем это может быть нужно.
если усиленно работать над присядом со штангой (особенно подкрепляясь при этом волшебными препаратами:rofl:), то однажды можно обнаружить что без штанги сесть невозможно (как в лифтёрском спецкостюме для присяда)-разгибатели ног становятся "деревянными". Если же постоянно их тянуть такого не происходит.

alabaychic, спасибо. Все предельно просто и понятно объяснил :appl7

моя старался:acute:

вот попалось-вставляю

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

а вообще, думаю, комплексы растяжки у гимнасток надо заимствовать

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]