| alabaychic |
08.12.2009 02:18 |
Ну))) это всё не совсем так))) Подвижность сустава зависит не столько от структуры сустава, сколько от величины зазора в нём и равномерности этого зазора. Прямая зависимость болезненных ощущений в суставе от величины его подвижности тоже вещь достаточно спорная, по моему опыту это скорей как раз наоборот. Уже писал где-то пример с плечевым суставом. При "закачивании" травм плеча, многие стараются нагружать дельтовидную мышцу, стягивающую сустав и уменьшающую зазор в нём. Такая "закачка" часто приводит только к ухудшению состояния-хрящи в суставе начинают тереться друг о друга, что приводит к невыносимым болям. В то время как при "закачке", имеющей акцент на развитие широчайших мышц, "растягивающих" плечевой сустав, зазор увеличивается и сустав начинает работать свободно.
Часто к перекосу в суставе приводит "односторонняя" накачка мышц, без развития мышц-антогонистов. Скажем тупое раздутие бицепса, без уделения внимание развитию трицепса, приводит к перекосу в локтевом суставе и болям в локтях.
Кроме того существуют и исследования темы по национальному признаку. Результатом их явилось утверждение что у народов ведущих осёдлый образ жизни более 300 лет подвижность суставов сильно снижена уже на генетическом уровне.
Так что головой до задницы может и не стоит доставать, но блин состояние "шарниров" в теле штука архиважная и во многом определяющая не только бойцовские характеристики, но и просто здоровье человека.
Вот я и спрашиваю:pardon: Как будем развивать подвижность суставов?:dirol:
|
