А вообще в чем смысл скакаки? для чего на ней прыгают? по мне это пстая трата времени и сил...для тех кто занимается единоборствами,не лучше ли эти силы на борьбу или на развитие удара тратить?и так органзм не восстанавливается...энергии не хватает...а тут еще и скакалка

извиняйте за шутку..не знаю как в оффтопик засунуть...:pardon:

три дня скакал Иван Царевич..пока скакалку не отобрали:yahoo

Во первых скакалка очень полезна для кистей рук, укрепляет их, и вообще для рук хороша, так же чем больше ты будешь на ней усердствовать тем больше будет развиваться твоя координация )) по крайней мере очень способствует развитию координации, дыхание поможет держать в равновесии) в общем полезнейшая вещь!:)

KARFAGEN, скакалка, это твои передвижения и легкость в ногах. Без этого ты свой мощный удар не сможешь донести до противника.

Николай Павлович, снимите видео пожалуйста, как вы 70 минут прыгаете на скакалке. Мне действительно интерессно.

Правильно, а я сейчас 10 мин на будильнике поставлю и попрыгаю.

trance25, берешь скакалку в руки, встаешь на нее ногами и руками должен держать на уровне своего пояса. Если не хватает, то выкидываешь скакалку, если длинная, то укорачиваешь.

Научится очень просто. Нужно просто прыгать постоянно и все получиться) Руками скакалку не раскручивай, а просто давай пару оборотов и потом держи их на уровне пояса. А скакалку уже раскручиваешь корпусом по инерции. Чем больше будешь прыгать, тем лучше будет получаться.

мое мнение скакалку за 50 баксов дорого ну если деньги позволяют то почему бы и нет сам прыгаю за 50 рублей брал года 4назад доволен считаю достаточно :pardon:

еслиб это было пустой тратой времени то не думаю что боксеры ее так любили бы;)

полностью согласен с Психом

ребята, подскажите как прыгать скрещивая руки? всяко умею прыгать, и 2 оборота делаю и тд, а вот накрест не получается. скакала об тело бьется и все.

Я хз, как объяснить, сам плохо делаю, нужно медленно проработать движение, что бы во время прыганья не сбиваться и делать правильно.