![]() |
arfaxad, имейте уважение, не пишите транслитом
|
а зачем разделять железо и ММА? Все в одном дне нельзя?
|
Dimeris, попробуйте в одной кастрюле сварить пельмени и манную кашу.
|
аргументировано, ничего не скажешь.
Сварить можно. По очереди, у меня как - то кострюли по продуктам питания не делятся |
Главное чтоб после тренировки на технику с железом не работать.
|
При совмещении тренировок,полноценная будет только одна. Да и веса при таких нагрузках и расходе энергии,много не наберёшь,скорее скинешь.
|
хороший вариант для набора массы- понед. жим шт.на гориз. лавке.5*8,среда-присед со штанг. на спине 5*8, субб становая тяга 5*8 и апетит поднимется как у мамонта,и поменьше аэробных движ.Собственный вес у меня 103 кг при росте 183 см
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 08:06. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot