Psix,
Ну как бы я так и делаю...=) но всё таки просто интересно....

Trooper, это хорошо!

А какой чай пьете если не секрет?

Sumklish,

Да какой секрет то=) Да у нас здесь чаёв не так много: в основном заварной бабушкин, а если нет то "Король Джунглей" или "Липтон"=) бывает пью Гренфилд.... но ни в коем случае не в пакетиках (одна краска)=)

Sumklish

Sumklish,

Хех м-да уж и такое бывает=)

Уж не знаю, как такое Игорь Караев читает!
:)

Лучший чай - зеленый с медом)

У меня товарища занесло как-то по работе в Уганду, и там где-то в местном заведении он увидел в меню "русский салат". С перепою после длительного перелёта заказал. Из количества матюков вперемежку с матюковым же составом салата можно было понять, что русским там ничем не пахло

думаю у итальянцев в России таже реакция на итальянский салат)

предстоят усиленные тренировки...думаю пить гейнеры для быстрого восстановления и для медленного набора массы..как думаете, будет план венчаться успехом? или гейнер можно заменить чем то другим... или что то еще добавлять в рацион... без поб. эффектов чтоб было. для повседневного пользования

добавлять гейнеры имеет смысл только если нет возможности полноценно питаться в течении дня.
либо для экономии времени, скажем утром выпил коктейль и бегом по делам.
в остальных случаях лучше нормально питаться обычными продуктами.
для усиленных тренировок добавить витамины, возможно адаптогены, если допинг-конроль не позволяет более серьезную помощь организму.

витамины, компливит подойдет? а креатин это допинг? разрешено ли? знаю вольников которые прибегают к креатину до соревнований

компливит пойдет, только для спортсменов стоит удваивать норму потребления, как минимум
креатин - не допинг

помню за кальций тут еще что то говорили...что скажете по этому поводу?, какое место в этом деле занимает кальций... и если буду и питаться нормально, и гейнеры пить и тренироваться, наберу ли я массу?

Среда обитания-фаст фуд

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Тот еще фрукт

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Сколько мяса в колбасе

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Рыбный день

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Что мы едим

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Доктор, зачем тебе гейнеры, если не нужна масса????? Если хочешь доп.фарму сейчас есть куча всяких легальных энергетиков и восстановителей.... Зайди в серьезный магаз спорт питания - они тебе подберут. КРЕАТИН ОБЯЗАТЕЛЬНО, но важна правильная схема с загрузкой. Витамины - тоже обязательно, я бы даже, может быть, поколол группу Б. И аминокислоты конечно. Они помогаю восстановиться.