Введи за правило делать махи ногами в разминке. Махи вперёд, в бок, назад. Растяжка....шпагаты продольный поперечные. Приседания...различные...

В какой школе Вы занимаетесь?

Парни, я сегодня в гильотину попал. Впервые.
Ну, обычно я сам ее делаю)
Или не делаю, потому как у нас захватов за шею- нет.
Но чегодня на свободном спаринге- попал. Пришлось стучать.
КАК ВЫБИРАТЬСЯ?
Вариант с выходом от Монсона- не предлагать, ибо я не монсон)
Чо-нить по общедоступней плз)

Альф, нака+ывай на соперника , грузи его весом и с+арайся расцепи+ь его руки ... Упираешься плечом в его плечо , ограничивая возможнос+ь рас+ягива+ь в полную силу , головой в пол , и рабо+аешь двумя руками про+ив одной дос+упной у себя под бородой...Можно про+ив кис+и сыгра+ь или даже про+и в пальчика , но о последнем - +сссссс )

PS Tолько ноги при э+ом расположи +ак ч+обы не перевернули ...

Есть уход последнего шанса:
вы в плотной гольиотине, противник снизу в гарде и держит гольиотину. Руками упираетесь в его ляжки, сужаете базу (ноги), резко руками давите на его ляжки, словно на брусьях отжимаетесь,жопу свою вверх и прыгаете в сторону от той руки, которая душит, выбираясь из гарда. Там уже занимаете сайд контроль ...

Спс.
Будем пробовать. Более реальным там был вариант ТапАута.
А вообще, сам должен был справиться, просто потерялся и не знал что делать.
Вот она в чем.. сила партера.

C 8-й мину+ы , про гильо+ину с рукой , неплохое видео...


[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

в чём?:julli-rofl

в том, что условно, махать кулаками умеет каждый.
каждый знает что примерно надо делать-- попасть кулаком в голову оппоненту побольше раз, чтоб он упал))

а вот что делать оказавшись в захвате и на земле- представляет себе далеко не каждый...можно элементарно потеряться.

ДУМАЮ, ЧТО любой мало-мальски нормальный мужик - знает.
все мои знакомые - знают.