85 кг подтягиваюсь 18 раз, без железа не как.

во-во согласен, насиловать организм тоже не нужно
77кг подтягиваюсь 25 раз, отжимания 80, брусья 50

Лучше в комплексе. Железо + свое тело

Отжимания 7 раз
Подтягивания 2 раза
Брусья 2 раза

001,
Сколько лет? Чет маловато 7 раз отжиматься:nea:

20лет рост 185
вес 73-78кг
подтягиваюсь 30 раз
отжимаюсь 40

16 лет
отжимаюсь 35
подтягиваниями похвастаться не могу:pardon:
больше как-то с пресом получается, комплексы там разные,
начал недавно с железом заниматься, а то уже на желе стал похож.

32 года
Рост 187 вес 104. Подтягивания 16 раз. Отжимания 35-40. Больше не получается((( Бег каждый день по вечерам по 3 км. Ну и мешок обрабатываю с удовольствием:)

Не знал куда написать - написал сюда. Как правильно дышать при подтягивании/отжимании??? Заметил за собой, что когда подтягиваюсь на автомате задерживаю дыхание и после n раз повторений я вынужден отдышаться в следствии теряется темп и дальше подтягиваться на много сложнее. Так как же правильно дышать???

расслабление вдох, нагрузка выдох