| Страница 24 из 31 | « Первая страница | < | 14 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | > | Последняя страница » |
|
|
Парни привет! совсем некогда искать в этой теме ...
кому не трудно ,подскажите пож кроссфит для бокса! можно ссылку куда угодно.нужно без железа!! заранее спасибо!:bayan: |
А можно пример программы силового кросфита на массу?
|
Егор, а кроме паладиновского есть еще какие-то кроссфит залы в Москве?
|
|
Между тем, закончились Crossfit Games 2011. Мотивационный ролик о чемпионах в наличии:
|
Egor_Golubev, куда вы делись? Почему не работает ваш сайт? У меня wod закончились(((( , а я к ним уже привык. АУ-У-У...!
|
Воды изначально с этого сайта, единственное он на английском, но перевести несложно, на ютубе название упражнения вводи, там все есть:
Еще мне нравятся воды отсюда: Будем надеяться опять заработают. |
Александр В, уря, уря, уря! конечно немного неудобно с переводом, но как говорил мой шеф: "мозг это тоже мышца, которую тоже нужно тренировать". Спасибо!
|
Цитата:
|
Комплекс тренировки для бойцов MMA и борцов
6 подходов. Перерыв в 1 минуту между подходами. По 8 раз/повторений. Работать на выносливость мышц и вообще кардио. Штангу не выпускать из рук всё время. 1. Наклонная тяга к груди 2. Тяга к подбородку 3. Жим стоя 4. Подъем корпуса со штангой на плечах 5. Выпады 6. Присед с жимовым швунгом 7. Становая на прямых ногах |
| Часовой пояс GMT +3, время: 00:07. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot