ИМХО тренироваться в пост, особенно СЕРЬЕЗНО тренироваться - садилово организма, в частности, имунной системы.

какие уж тут тренировки с моим здоровьем,так физкультура.

у меня такая байда, пробовал уже все варианты. Яичный и сыворотчный еще есть, тоже помню пробовал, но уже не помню как прошло:facepalm: Думаю опять попробовать чтоб вспомнить:pardon:.

Может и нормально пройдет, но это врядли

Если протеин и молоко не идут, попробуй кефир.

Ну так совсем не обязательно кушать/пить молочные или яичные белки если не нравится. Мясо, курица, рыба ничем не хуже, отличный протеин.

Часто порошковый не идет из за добавок. Например так называемый сахарный алкоголь, добавляют часто в белковые порошки, у многих от этого только газ... Поетому стоит попробовать натуральный белковый порошок, без добавок и сладостей, где только один ингридиент: белковый порошок.

Также концентрат (concentrate) многим не идет. надо изолированый (isolate) порошок.

кто-нибудь пользовался препаратами для ускоренного заживления/восстановления связок/суставов/сухожилий? есть смысл принимать после растяжений?

Извините если такой вопрос уже звучал но посоветуйте пожалуйста фирму или конкретно название высокобелковой смеси (провереной там или известной) и аминокислоты так же хорошие питьевые.
Просто зелёный ещё в этом деле, и если не сложно хотелось бы услышать мнение понимающих в этом деле людей.

держу пост осталось 2 недели, чудесно себя чувствую, и через день занимаюсь, день железо день ударка с отжиманием с подтягиванием, мне 38. скинул 5 кг. в юности серьезно занимался дзюдо. всем православным советую держать пост, вперет братья!

А кто-нибудь пробовал различные травяные сборы? Типо этого вот: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Они вообще дают эффект?

Вот купил себе витаминчики

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
11 таблов за присест надо выпивать :) Выпил, пошел в тренажерку, вроде ниче. Не сказать, что прямо вообще "Ваууу" но вроде эффект есть, учитывая что я вчера еще был в тренажёре.