Миксфорум
Страница 25 из 40 « Первая страница 152324 25 262735 Последняя страница »
Показывать 100 сообщений этой темы на одной странице

Миксфорум (http://mixforum.su/index.php)
-   Тренировки по ОФП и выносливости (http://mixforum.su/forumdisplay.php?f=55)
-   -   Тренировки с собственным весом (http://mixforum.su/showthread.php?t=1971)

Dmitruu" 18.12.2010 16:31
Подтягивания 30-35
отжимания 90 - 120
мой вес 76

Batyr94 19.12.2010 16:06
Подтягивания 15
отжимания 50
брусья 18
мой вес 51

mish_serenya 24.12.2010 22:12
подтяг 35 ровно обратным 40. на 1 руке на ремне 5 раз с рывком
с рывками по 50
отжим чистый 250, на скорость 516. за минуту 234 раза
на правой 165 за минуту на левой 145. хочу снять и отправить для рекорда.
за час 4700 раз нехватает ещё 350 для рекорда будем работать
вес 90 кг
постараюсь скоро сделать.
сейчас работаю на отжимания без ног, пака равновесие плохо держу

TAP OUT 24.12.2010 22:17
mish_serenya, видео есть ? Глянул бы с интересом...

ПИТБУЛЬ 24.12.2010 23:01
Цитата:
Сообщение от mish_serenya (Сообщение 310116)
подтяг 35 ровно обратным 40. на 1 руке на ремне 5 раз с рывком
с рывками по 50
отжим чистый 250, на скорость 516. за минуту 234 раза
на правой 165 за минуту на левой 145. хочу снять и отправить для рекорда.
за час 4700 раз нехватает ещё 350 для рекорда будем работать
вес 90 кг
постараюсь скоро сделать.
сейчас работаю на отжимания без ног, пака равновесие плохо держу
Ну вот как с такими монстрами бороться? :huh2

Psix 27.12.2010 10:35
ПИТБУЛЬ, дык он же не отжиманиями побеждать будет)

magnit 27.12.2010 19:51
Цитата:
Сообщение от mish_serenya (Сообщение 310116)
подтяг 35 ровно обратным 40. на 1 руке на ремне 5 раз с рывком
с рывками по 50
отжим чистый 250
да. впечатляет оеей как. видео было бы совсем к месту(если несложно)
А что такая диспропорция подтягиваний - отжиманий???

ПИТБУЛЬ 27.12.2010 20:00
Цитата:
Сообщение от Psix (Сообщение 311704)
ПИТБУЛЬ, дык он же не отжиманиями побеждать будет)
И отжиманиями тоже... :yes3 Я боролся с такими одаренными физически людьми, и если у них был хотя бы небольшой навык борьбы и понимание того, что происходит, то победить их мне не предоставлялось случая, так как я, увы, далеко не Хойс Грейси и бензин у меня кончался в тот момент, когда они только разогревались.

Daojit 11.01.2011 00:07
Вес 72кг. Максимум которого добивался:
Подтягивания - 17 ровных, 25 рывками,
Отжимания - 120,
На брусьях - 54 отжимания.
Сейчас (после длительного перерыва и перелома кисти):
Подтягивания - 7-8,
Отжимания - 50,
На брусьях - 23.
На левой руке отжимаюсь 15-20 раз.

макси 21.01.2011 20:31
тежело сказать занимаюсь дома,если брать на силу отджимание чисто с медленым опусканием за раз 100 сделаю ,а так 8 потходов по 50,турник забросил зима,раз 20 на максимуме делал,брусьев нет,вес 70 кг,


Часовой пояс GMT +3, время: 16:09.
Страница 25 из 40 « Первая страница 152324 25 262735 Последняя страница »
Показывать 100 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Время генерации страницы 0.04595 секунды с 12 запросами